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ヨガのインストラクターをしてた頃
「揺れる吉祥のポーズ」
をよくレッスンに入れてました。
座って足裏どうしを合わせて両手で包み
左右に揺れる(慣れたら大きく円をえがく)
最後はその揺れを徐々に小さくして
動きが止まったところが…
1番あなたが心地よいところ、中心軸。
とお伝えしていました。
でね「揺れる吉祥のポーズ」の吉祥って
どういう意味だと思う？
実は、女神っていう意味なんです。
つまり…
揺れる女神のポーズ♡
(朝パークヨガ♡)
私たちはホルモンの影響で
日々揺れる生きもの。
(特に、２度の妊娠出産でイヤというほど実感した！)
五感も豊かで感情の波もあるから
寂しさや辛さも感じやすい。
↑これ、分かるー！って方
多いんじゃないかな？
だからね、私たちが揺れるのは当たり前
なんですよ〜＾＾
そんな自分を責めないでハグしよう。
しなやかに揺れながら、また自分軸へ
戻ってこられるのが女性の強みですよ♡
(ちなみに男性は、あまり揺れない分ポキっと
折れやすい。だから私たちが緩めてあげよう)
ポーズのポイントとしてお伝えしてたのは
頭の力、肩の力を抜いてリラックス
させておくこと。
リラックスしてると、
上手く自分軸へ帰ってこられるから。
これって、気持ちが折れそうになった時も
一緒ですよね。
寂しいときも凹んだときも
なるべく自分がリラックスできる環境を
整えてあげてね！
のんびり自分軸へ戻ってこれる時まで
揺れてる自分を
「責めない・正そうとしない」♡
それでは、今日も肩の力をぬいて
いってらっしゃーい
最後まで読んでくれてありがとう＾＾
美琴より
1８：００の更新をお楽しみに
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