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ごきげんいかが？美琴です
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12月の慌ただしい時期って
パートナーにイライラしやすいですよね。
例えば…
「トラブルで残業になって」
「急に仕事が入って」
彼にデートをドタキャンされた
家族でのお出かけができなくなった
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うんうん、私もあります。
予定合わせて、何着ていこうかな〜
髪型どうしようかな〜ってルンルンして
前日も早めに寝てバッチリ！
な、の、に…
急にポカーンと穴があいたような虚無感。
えっ、私どうしたらいいの！？
この日を楽しみに頑張ってきたのに！
楽しみにしてた分、がっかりするし…
自分の気持ちの扱い方が分からなくなる。
過去の私は…
「ぜ、全然大丈夫！し、仕事だもんね！」
と理解があるフリをして不満がたまり
後日爆発しちゃったことも…
「ええー寂しい！私楽しみにしてたのに！」
と素直に気持ちを言ったつもりが
険悪になったこともあります。
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怒りやイライラの感情ってすごく大きい！
1番大切なことが見えなくなっちゃう
ことがあるんですよね。
1番大切なことって…
彼と「水族館に行くこと」ではなく
彼と「幸せに過ごすこと」
その手段がたまたま今回は
水族館だっただけ。
だから…
水族館に行けなかったことや
会えなかったこと、ドタキャンは
もちろん悲しいしイライラするんだけど
じゃあ、ここからどうやって彼と
幸せに過ごそうかな？
という光を見つけることは
忘れないでください＾＾
我慢するではなく
寂しいだけ伝えるでもなく
2人で光を見つけるイメージです。
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私は夫にこんな風に
言うようになりました。
「え！行けなくなったんや〜！
私たち楽しみにしてたのに悲しいねぇ。」
そう、楽しみにしてたのは夫も同じ。
昔の私は被害者意識でいっぱいだった
けど、違ったんですよね＾＾
その上で…
どうしたら私がご機嫌に、
彼は罪悪感なくムリなく過ごせるかな？
を一緒に考えます！
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私の場合は、美味しいものを食べたり
ときめくものを買ってもらうと
機嫌が良くなるので、おねだりパターン
が多いです。
あとは自分でもケーキ買っちゃうとか
おうちで足湯するとかも、すごくいい！
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怒りやイライラにはフタをせず
「ある」と認める。
でも、支配される必要はない。
怒りやイライラを大切にし過ぎると…
(感情的になりすぎると)
本当に大切なものを
大切にできなくなるから。
(彼のことを嫌いになるとか、育児で言うと
こどもを可愛いと思えなくなるとか。)
大切なもの(こと)は何？
それを大切にできる自分で
ありたいなぁ、と思っています＾＾
なかなか難しかったりするけれど
取り組む価値はある♡
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美味しいコーヒーどうぞ♪
(ちなみに、ドタキャンが続くようなら
しっかり話し合うことも必要やね＾＾)
美琴より
８：００の更新をお楽しみに
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