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エムアイ化粧品
～健康コラム更新！～
“正月太り”を解消するための
ポイント2022〜食事編
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皆様、こんにちは。
いつもありがとうございます！
あっという間の年末年始でしたが、
みなさんどのように過ごしましたか？
年末は家の中身をひっくり返すような勢いで
大掃除をして、年始は実家・親戚の家に挨拶周りに
出掛けて気が付いたら今日を迎えていました(*_*)
バタバタと慌ただしい休日でしたが、
年末年始の雰囲気を感じながら過ごせたので
とても充実した日々でした。
本年も皆様にとって良い１年となりますように。
さて、本日更新のコラムは
管理栄養士 岩田潤一郎先生による
『“正月太り”を解消するためのポイント2022〜食事編』です
１２月に開催した『年末太り防止講習会』を聞いて
「食べ過ぎないように気を付けなきゃ」と言い聞かせて
いたものの、年末年始のイベントを迎えると
ついつい食べ過ぎてしまいます。
毎年の事ながらわたしも食べ過ぎてしまいました・・・
あまりに罪悪感があったので、昨日おとといと
必死になって筋トレをした結果、
筋肉痛になりながら仕事をしています('_')
今回のコラムでは、そんな食べ過ぎて増えてしまった
体重をもとに戻すために方法をお教えします♪
また、今月の１１日には正月太りを解消する講習会も
開催いたしますので、こちらもぜひご参加ください(*^^*)
コラムはエムアイ化粧品のHPから
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