身体中痛いのは
やはりストレス？
そんな人、聞いた事ないんだけど。
信じてもらえなさそうで、
リアルでは、誰にも伝える気にもならない
嫌だー
とりあえず今日は無音で
寝転がって
目を瞑って、鼻から息を吸って口から長く息を吐き切るってのを
ずっとずっとやってました。
副交感神経を優位にするために。
でも、まあ、痛いから
ストレス溜まる溜まる。
しかも、
これ案外疲れるんだよな
意識しないと、わけわからなくなる
普段から息の吸い方が下手なんでしょう。
あと、
自分で勝手に当てはまりすぎて
怖いと思ってるのが
HSS型HSP
これだと、ずっと何かを考えているらしく。
まさに私がそれで。
別に自分が繊細さんだとは思ってはいないが
一つの事柄から
ものすごい情報を受け取ってしまい
そこから派生して
いろんなことを考えてしまうってのは
まさに。。で。
気が休まらないってのは
事実で
頭が疲れる。
無駄に。（勉強して疲れてるわけじゃないから、無駄）
だから、体が交感神経優位になって、ずっとずっと体が緊張状態なのかなって。
（わたし思うけど、深く考えない。すぐ忘れる。ってものすごく必要な能力だと思う）
（私の友達で、本当に心が美しい子はすぐ忘れるって言う笑。これ重要だと思う。）
私は、もう考えたくない。
何も考えないってことを
頑張りたいのよ。
出来るだけ
何も考えず、情報をシャットアウトして
副交感神経優位にした方がよいのは
間違いないと思うんだ
たまに痛いから
我慢できなくて、マッサージしたり
ストレッチしたりしたけど、
けっこうながく、深呼吸しながら
寝てたよ
とにかく、これを習慣づけなければ
私の体は持たないわ。
またデジタルデトックスやらなきゃだし。。
痛みはまだあるけど
動けるくらいに回復して
夕飯作り。
今日、なんもしてない、、
普通のウインナーと赤ウインナーは
普段興味なくて、買わないけど（栄養てきに）
見切り品で半額だったため、
ついつい💦
赤ウインナーはエビフライ🍤風にしてみたものの、
アニメあずきちゃんのパイナップル頭にしか
わたしにはみえません
若い人には、わからないか、、
わたしにはそうみえる