第一歩を踏み出したら、
貴女が今抱えている問題点を見つめ、そしてそれをどのように解決するか、解決してほしいか、に注意を払います。
そのために、次の項目を自分の心の中で確かめる必要があります。
「願望」「確信」「予期」
がその重要な項目です。
順番に説明していきましょうね。
「願望」＝今の現実が変化して、こうなって欲しいのだということを、岩をも動かすほどの力で、強く望むことです。勿論、顔を真っ赤にして、う～んと、ＨＥＲＯのヒロナカムラみたいに唸っても駄目です。あくまでも心の中で望むのです。
痩せたいのなら、痩せるということを。美しくなりたいのなら、美しくなるということを。心に強く強く望むのです。
先ずは望まなければ、何も始まらないのですから。
次に「確信」＝次はそうなれるということを、自分自身が信じることです。確信することです。
貴女が信じないで一体誰が信じるのですか？
痩せるのも美しくなるのも、貴女自身なのです。
ただし、その確信は実現可能な範囲から始めることです。
お相撲さんみたいな体格の方が、一ヶ月で小雪さんみたいに痩せるなどは、思うだけでも無理があります。
無理を確信すると、意識は反対に働きます。
結果としてこれくらいなら無理ではない、そう思える程度から始めることです。
それでさえ、今までは出来なかったのではありませんか？