ヒーリングヨガについて／ヒーリングヨガおん
ヒーリングヨガについて自分で自分を抱きしめるようなヨガ体の緊張をほどき、深くリラックスすることでみなさんが持っている自然治癒力をひきだします。その力で自分自身を抱きしめるように癒していきます。癒すのは自分自身。ヨガは自分をみつめ、きづいていくもの。ヨガを通して、自分のなかにある癒しの力に気づき、自分自身を癒していく。呼吸とともに自分のなかの穏やかさや、静けさ、温かさに気づき、ひろげていく。ヒーリングヨガは自分のなかにあるエネルギー感じるエネルギーワーク。自分を信じる力があなたを癒していきます。自然がつくりだす音や光や匂いすべてがわたしたちをつくる世界をつくる大切な要素であることを大切に感じて自然とつながることで自分と地球のつながりを自分と宇宙のつながりを思いだしていきますレッスンが終わったあと優しく温かく穏やかな光に包まれるように自分で自分を抱きしめるようにレッスンがすすんでいくようにみなさんの魂への旅をナビゲートしていきます。ヒーリングヨガのながれまずは自分の体を優しく動かしながら自分の体をじっくり観察します。自分の体を自分のものとして大切に見つめます最初はただ見る、感じる。いとおしさをもって自分の体を見つめていきます。ここまでが、体を感じるヨガとしてどのメニューでも必ず行います。次にひとつひとつのアーサナ(ヨガのポーズ)を丁寧に丁寧に行っていきます。そのポーズのなかで感じることを大切に受け取り丁寧にポーズをほどく同じポーズでもひとりひとり違います。最初はとにかくかたちにこだわってしまうかもしれません。でも、誰かと比べることなく、自分のペースを信じてポーズをとれるように。優しい呼吸と自分の感覚に集中できるように。そんな風にアーサナをとっていきます。またアーサナにこだわることなく音・ことばなどを届けほどいていきます。シャバーサナただ受けとる時間です。ヨガが終わった自分の体、心、呼吸、感覚すべてをただ感じて。。。瞑想につなぎます瞑想の時間あなたのなかに寛ぐ優しい瞑想が訪れますようにすべてゆっくりゆったりすすめていきます。はじめての方、初心者の方、経験者、インストラクター、年齢問わずみなさんが心地よく、自分自身を見つめることができるように。ご予約 *°。.．LINE．.。°*ご予約、お問い合わせはこちらのラインメッセージよりお願いいたします。★こちらの予約フォームからもご予約いただけます。
