ご訪問ありがとうございます♡
🥕野菜が食べてみたくなる🥦
偏食っ子とキャラ弁のアドバイザー
micomanma／みこ／と申します
小１、年中の息子たちには
キャラ弁を作っています♡
ふりかけがないと
食べてくれません！
白米しか食べられない子について
まとめた記事はこちら↓
ごはんとおかずを食べてほしいのに
ふりかけごはんだけ食べて
ごちそうさま！
なんてことありませんか？？
ふりかけごはんブーム
しつこいですよね～（笑）
戦隊ものやプリンセスなど
決まった商品ブームなら
ブーブが去れば自然と
他のものにも興味がいく。
それまで気長に付き合うというのも
ひとつの手段だと思います♪
なので、
今安心して食べられるものを
奪う必要はありません＾＾♪
いちどそのふりかけの
「何が」気に入っているのか
本人に確認してみることも
大切ですね！
でも、本気で改善したい方！
どうぞ先を読んでみてくださいね
ふりかけごはんで
気になる点は…
①白米だけだと
美味しく感じられない！
味覚鈍麻の傾向が
考えられます
②市販のふりかけは
原材料（添加物）が多い！
無添加と表示されていても
表示義務がないだけで
うま味調味料と変わらない
酵母エキスなどまで省いた商品は
とても少ないです
やはり
うま味調味料の味で
おいしさを覚えていたり
味の濃いものを
好む傾向が考えられます
一度原材料を
じっくり見てみてください
これなら用意できそう！
というものがきっと
いくつかあるはず
例えば、
✓ゴマ
✓かつお節（冷凍可）
✓ちりめんじゃこ
（冷凍可、しらすよりカルシウム、亜鉛などが多い）
✓青のり
（あおさよりカルシウム、鉄、葉酸なとが多い）
✓小エビ
✓わかめ
などなど・・・
実はほとんど
常備できるもので
代替できます！
ここに、
美味しい天日塩を少々
お好みで
本醸造お醤油、純正ごま油を
２、３滴
これだけでもう
完璧な無添加ふりかけ！
さらに！
こな納豆や野菜パウダーなど
粉末の力を借りて
栄養価はさらにアップ！
画像お借りしました
近所のスーパーで見つけてからコンソメのように使ってます♪
日本で初めて玉ねぎの皮を販売し始めた会社だそうです！
お味噌汁にお出汁として使ったり、ふりかけにしたり♪
左カネニニシさん 右島原しいたけ生産組合さん
ぶぶあられで
食感、彩りアップ！
ブロッコリーの上にあるカラフルなやつです♡
キャラ弁によく使っています＾＾
画像お借りしました
これ今配達待ちです！楽しみ♡
使っている方いますか？＾＾♪
梅干しで味変！
などなど・・・
オリジナルのふりかけが
作れちゃう！！
ただ、
一気に今使っている
ふりかけから変えるのは
難しいですよね
今使っているふりかけを
少しずつ減らしていく方法
こちらは
LINEでお届けします！
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うちの子にあう対応はなんだろう？
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沖縄の方はこちらもごらんください↓↓
場所
豊見城市
子育てシェアタイムりんね
日時
１０／６（水）
１０：３０〜１２：００
内容
赤ちゃんからの味覚と偏食
お申し込みは
りんねさんHPから
10/6です♡
