＼イライラ子育て卒業／0〜6歳ママが自分を取り戻し子育てを楽しむペアトレ＆偏食改善micomanma
＼不安・イライラ子育て卒業／
0～6歳ママのための
ペアレントトレーナーみこです
あとひと口が
どうしても食べられない。
そもそもひと口も
食べられない。
せっかく作ったのに
ひと口も食べずに拒否されて
食事の時間が近づくだけで
「何なら食べるかな」って
考えるのがもう憂鬱で・・・
そんな毎日の食事バトルに
疲弊していませんか？
まずはお伝えしたいのは、
ママの頑張りが
足りないわけではありません
こどもは、
ママの言葉の背後にある
ママの焦り・不安・期待を
とても敏感に感じとっているんです。
実際に
食卓の雰囲気や母親の言葉かけと
こどもの偏食を調べた研究 では、
誘導的な声かけが少ない家庭ほど
偏食が少なかった
という結果が得られています
つまり、
「おいしいから食べてごらん」
「ママ一生懸命作ったからひと口だけ」
「食べないと大きくなれないよ」
など、
愛情ゆえの「食べてほしい～」という
気持ちが逆効果になってしまう
というわけです
そもそも６歳までのこどもの脳で🧠
・食べないと大きくなれない
・食べないと外で遊べないよ
という否定の言葉は、
だから食べてほしいってことだね！
と汲み取って理解して行動に移す
なんてことは超ハードルが高いです！
さらに、
何かしら不安があって
食べたくない・こわい・キケン
と判断している時には
こどもの脳内では自分を守るために
防衛反応（闘争・逃走）がスイッチオン！
になっていて、
この状態では、
唾液は減り
のどの筋肉もこわばり
胃腸の機能も低下中。
食べるための機能が
全然働いていないんです。
だからこそ、
家族が、そしてママ自身が
おいしいね、楽しいね。を
味わうことを優先してほしいんです
最後に、
研究のなかで最も偏食に効果的と
確認されたのは感謝です♡
「今日も一緒に食べられて嬉しいな」
「毎日ごはんが食べられて幸せだね」
感謝を押し付けではなく
感謝を共有することを
意識してみてくださいね
子育て単発講座
2026年2月～
毎月テーマを変えて単発講座を
オンライン（zoom）で開催します。
２月のテーマは偏食改善
脳の仕組みをベースに
あとひと口の広げ方を
具体的に提案します
LINEから 単発講座 と
送信してください
自動で詳細メッセージが届きます！
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ID @797hbubr
＼０～６歳イライラ子育て卒業／
こどもとの関り方を変え
子育て楽しみたいママ必見！
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※2025年3月より
公式LINE新しくなりました。
2月以前のものは使われていません🙇🏻♀️
＼不安・イライラ子育て卒業／
0～6歳ママのための分子栄養学と
ペアレントトレーナーみこです
今日はクリスマスイブ！
今年はどんな
メニューにしますか？
・そもそも料理が苦手・・・
・ごちそうはもっとハードルが高い・・・
・こどもと同じメニューで済ませたい
・濃い味はさけたい
・カンタンだけど華やかに作りたい
・栄養満点ならなおいい！
そんな要求に
まるごとこたえるため
クリスマス動画レッスンを
作りました！
味付けほぼ塩で、このごちそう感
実は、この動画レッスンで
いちばん伝えたいことは
ほんとうは
余計な味付けはいらない
ということ。
こどもの偏食改善や発達にも通じる
カンタン重ね煮
ひと口の栄養価をあげる
食べてもらえる工夫
すべてぎゅっっと
詰め込んで作った
クリスマスメニューです❤️💚
クリスマスメニュー内容
❤️ワンパンローストビーフ
💚お豆腐米粉ピザ
❤️白い重ね煮ポタージュ
💚まるごと人参ごはん
ピザはケチャップを使っているけど
あとはほとんど塩！
いちばん栄養の詰まっている
野菜の皮・ヘタすてません！
素材がもつ自然な
うま味・甘味・とろみ
そのまま全部使います！
偏食っ子・1〜2歳もみんな一緒に♡
クリスマスやごちそうメニューって
味が濃い、あぶらっぽいなど
こどもだけ別メニューに
なりがちではないですか？
白い重ね煮ポタージュなんて
お野菜４種も入って
味付け塩のみですよ🧂
うちの味覚がにぶめの
アトピー次男も、これなら
「うんま！」と言って
食べてくれるんです🤍
ゴミを減らして栄養増やす！
私の調理は
ただのレシピ動画では
ありません🎥✨
✅野菜の皮やヘタの使い方
✅うま味の引き出し方
✅食べてもらえる声かけ
✅発達を見守るポイント
家族の健康は
ママがにぎっています💪
素材の扱い方で
こんなに仕上がりが変わると
実感してください
こんな方にオススメ
✅長い動画は見たくない笑（４品で８分強！）
✅たくさん調味料使いたくない
✅野菜をたくさんとりいれたい
✅こどもといっしょに作りたい
✅家族みんなで同じメニューを食べたい
✅ふだんにも使えるメニューがいい
いっしょに作って
いっしょに食べられる
ごちそうなのに体整う！
最高のクリスマスじゃ
ないですか？
期間限定 動画販売
🗓️販売期間：12/8(月)〜12/25(木)
⚠️視聴期限：2025年内
🎁全部で８分強の🎥
（広告なし・早送り可能）
📝PDFレシピ
⭐️5.000円🉐対面レッスンより30%🈹
お申込み方法
LINEから クリスマス と
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お届けします
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①６歳までにした方が良い食育
しない方がよい食育
②偏食３０分無料相談
ぜひ受け取ってくださいね💕
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重ね煮
分子栄養学
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＼不安・イライラ子育て卒業／
0～6歳ママのための
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朝から怒鳴って自己嫌悪・・・
何回言っても動かないからついイライラ
今日こそ…と思うけど
また帰ってきたらイライラしかしない
そんな日は、ありませんか？
あ、いつもですか？
子育ての不安やイライラは
ママが悪いわけではありません！！
こどもの行動の見方を
少し変えるだけで
グッとラクになるんです
これは私のペアトレ受講生さんたちが
証明してくれています
私が伝えているペアトレ
（ペアレントトレーニング）は
🌸こどもを「ほめる」視点がわかる
🌸よりこどもに「ひびく」対応ができる
🌸叱らないのに「伝わる」声かけができる
🌸届くから子育てが楽しくなる！
これらを身につけて自分を責めずに
自信を持って今しかない子育てを
楽しめるママになりませんか？
そんなペアトレを気軽に、
そしてがっつりと学べる🔥
無料２daysセミナーを
開催します！
スケジュール
📅12月16日(火)17(水)
⏰時間：10:00～12:00
💰参加費：無料
📍場所：オンライン
内容
DAY❶12/16(火)
こどもの行動「裏側」チェック！
リフレーミングでママの視点が変わる
特典🎁
❶困った行動の裏側チェックリスト10選
❷行動３つのタイプ分けシート
❸リフレーミングリスト10選
❹アーカイブ動画＆資料
DAY❷12/17(水)
事例から学ぶ！対応ポイント解説
脳科学と分子栄養学からこどもの脳を知る
ペアトレ概要
特典🎁
❺１日を穏やかに過ごす親子の食べ方
❻おやつレシピ３つ
❼アーカイブ動画＆資料
お申込み方法
LINEから ペアトレ と
送信してください
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ID @797hbubr
ペアトレを開催する私の想い
私はもともと
「完璧にやりたい」
「自分で解決したい」
そういう想いが強くて
息子の関り方で困っていることを
誰にも相談できずに
３年も上の子可愛くない症候群を
こじらせていました。
息子の脳が急成長する
3～5歳の大事な大事な期間を
怒ってばかりでした。
今でも申し訳なくて
涙がでてきます
とはいえ、どこで解決するかわからない。
そもそも変わるのは息子ではなく
自分だなんて思ってもいませんでした。
そんな怒る毎日を過ごしていたら
ついに息子にチック症状が出て
これは私が変わらなくてはいけない！
と気付いた瞬間でした
そこから早かった！
ペアトレは私たち親子の時間を
確実に変えてくれました🌸
信頼関係は強化されていき
いちいち不安になることが減り
今では２歳末っ子のイヤイヤ期を
心から楽しんでいます
もう１人で悩んで
がんばらなくて大丈夫！
ほめる・伝える・見守る
このバランスを自分のものにして
今年最後に！
ココロがラクになる子育てを
一緒にはじめましょう！
インスタグラムでは
ペアトレの一部も紹介しています
＼０～６歳イライラ子育て卒業／
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ペアレントトレーナーみこです
イヤイヤ期はじめました
イヤイヤ期に両足突っ込みました
イヤイヤ期ムリ・・・
子育て向いてない・・・
実は・・・
毎日毎日こんな言葉を見つけては
いてもたってもいられず
おせっかいながらも
スレッズで返信しまくっています。
（スレッズ返信欄見てみてね）
もう本当に本当に、
うちイヤイヤ期だわ
って方に
知ってほしいです！
ジャンプしようと
かまえている２歳😆
自己主張や自立心が
めきめき芽生えてくる２歳。
このイヤイヤ期を
どう対応するかで
絶っっ対に
３歳～５歳の大変さが
変わります！
うまく言語化できないまま
安心の土台がぐらついたまま
癇癪がひどくなったり
偏食や、夜泣きが復活とか
別の所で影響が出てくる
その前に！！
イヤイヤ期を成長の
チャンスにしませんか？
２歳の今なら間に合う！
自己主張やこだわりの強さ、
かなり力も強くなる３歳になる前に
ママの関り方・知識で
変わります！！
イヤイヤ期大変！
↓
イヤイヤ期かわいい！
そんな子育てに
しませんか？
そんなあなたへ
12/9(火)開催
イヤイヤ期対策！
３ステップセミナーで
イヤイヤ期を楽しむキッカケを
つかみにきてください‼️
講座 詳細
📅12月9日(火)
⏰時間：10:00～12:00
💰参加費：3000円
📍場所：オンライン
ペアトレ 1月スタート生さんは
全額キャッシュバック✨✨
／12月には＼
無料セミナーがあります！
内容
✅イヤイヤの正体とは
・目に見える行動の裏にある原因
✅イヤイヤ対策３ステップ
・観察→対応→成果
・イヤイヤ深掘りワーク
・イヤイヤ悪化NG対応と脳
✅荒れにくい子になる食べ方
・実はここが1番重要！
・イヤイヤが落ち着く３つの秘訣
・ママの最強お昼ごはん丼レシピ３選
４大特典🎁✨
1️⃣ PDF資料
2️⃣ アーカイブ動画（期間限定）
3️⃣ イヤイヤ発動時チェックリスト
4️⃣ ママの最強お昼ごはん丼レシピ３選
5️⃣ ペアトレ１月スタート全額キャッシュバック
めちゃくちゃ豪華です！
こんな方にオススメ
✅怒りたくないのに怒ってしまう
✅怒る以外に方法がわからない
✅イヤイヤに毎日ふりまわされている
✅本当は家族で楽しく過ごしたい！
✅本気でイヤイヤ期対策したい！
お申込み方法
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いっしょにイヤイヤ期
軽〜くのりこえましょう‼️
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６歳までにした方が良い食育
しない方がよい食育
偏食３０分無料相談
ぜひ受け取ってくださいね💕
※2025年3月より
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