颯爽と。

日付変わりましたが、3日は節分。厄払いに行ってきた。


帰りが遅くなったけど、どうしても近所の温泉に行きたかったので、23時過ぎに、寒空を自転車で走る

正座で、足腰がぁぁ。泣。だったので。
明日も、休みだし余裕あったので。


思ってたより混でて、ビックリ。

サウナにも、入る
空いてたからー。

岩盤浴の方が、寝ながらだし楽かなぁと敬遠気味だったんだけど、いやーすっきりするもんだ。

かなり、すっきりした。

疲労回復、美肌効果、自律神経を整える効果もあるのねー。冷えにも、期待できるじゃん！と、思いながら頑張ってみた。

ちなみに、10分×3回。


岩盤浴は、月1で行くようにしてるけど、(足を延ばさなきゃいけないので)サウナなら、週1で出来そう

良く考えたら、週2ペースで、行ってるし。


汗をかかない冬こそ、しっかり汗をかけるから、良さそう。

PMS期だし、しっかりデトックス出来たかもー。

いつもサウナは混んでるけど、理由が分かった気がする。



すっかり、はまりそうです