今週の健康ライフ「睡眠休養感」

今週のNHKラジオ「マイあさ」健康ライフのテーマは

「睡眠の悩み」

私もストレスが重なったりするとなかなか寝付けなかったり、夜中に何度か目が覚めることもあります。

今回は「睡眠休養感」に注目しよう！と睡眠時間が短くても質の良い

睡眠をとることで心身の健康につながるというお話をしてくれます。

私も聴き逃しサービスで聴いています。

睡眠が思うように取れなくて心配な方などに聴いてもらえると良いかと思います。

聴き逃し | NHKラジオ らじる★らじる