秋バテってあるんですね。

最近、なんかやる気が出ない、睡眠が思うようにとれない、、、と感じていたら「秋バテ」という言葉を耳にしました。

セルフチェックをつけると当てはまる部分もあり、自分が秋バテをしていたのに気づきました。

解消法は、やはり食事、運動や休息をとるそうです。

各メーカーさんが秋バテについての説明と、（そのメーカーの商品を使った）対応法が書かれていたのでご紹介します。

クラシエさん。漢方による対応法。

～季節の変わり目は「夏バテ」ならぬ「秋バテ」対策を～秋バテと漢方

養命酒さんのＨＰです。

秋は体調不良になりやすい？体質セルフチェックとタイプ別対策｜楽しむ・学ぶ｜養命酒製造株式会社

グンゼさん。衣服による対応法など。

秋バテかも！？秋口の体の不調に心当たりはありませんか｜着ごこち+プラス｜GUNZE（グンゼ）

食事や運動など自分でも気を付けていますが、気分転換が必要だったのかなって思います。９月はお休みもあるので温泉に行こうかな？