昨日のブログで『今週のＮＨＫラジオ第一「マイあさ 健康ライフ」で熱中症がテーマですよ』とお伝えしました。
連日の猛暑。
山梨では３９℃代まで上がり、家の中でもエアコンが欠かせません。
特に外でお仕事をされている方や部活などで外で運動をされている方は熱中症への警戒が必須です。
きょうの健康ライフでは熱中症の応急処置について話されていました。
熱中症で体調が悪くなった方への対処法で、呼びかけに対して意識が
ある方に、水分をとらせる際に「自分で飲めるか」がその後の処置の分岐点になると言っていました。
以下のサイトも合わせてご参照ください。
下にあるフローチャートもわかりやすいですね。
この暑さで睡眠が浅くなったり食欲も落ちたり冷たいもので内臓が冷えたり、ただでさえ体調が崩れやすい時期です。
サプリを服用したりシャワーでなく湯船につかり体を温めるなど、体調管理にもお気をつけください。