お金の事、家族の事や恋愛の事、人間関係などなど
生きていれば現在の不安、未来の不安で頭がいっぱいになる事ありますよね。
少し前の私もそうでした
一度、不安な材料に頭が行くと常に頭の中でごちゃごちゃおしゃべりしているんですよね。
でも、意識の勉強を続ける中で、ふと気づいたんです。
「頭や心の中で、何かがずっとおしゃべりしてる」って。
それがいわゆるエゴの声の事ですね。
エゴの声は、過去の後悔や未来の心配ばかり。
「もし○○になったらどうしよう」
「あのとき○○しておけばよかった」
そんなふうに、ずっと“今”じゃないところをさまよってる。
でも、本当に引き寄せが起こるのは “今ここ”にいるとき。
ふっと気持ちが落ち着いて、目の前のことに集中できたとき、不思議と物事がスムーズに流れ出す。
じゃあ、どうやって「今ここ」に戻るの？
答えはシンプル。
心のおしゃべりに気づいて、それを手放すこと。
例えば、
☑ 深呼吸して、自分の呼吸の音に意識を向ける
☑ 目の前の景色をじっくり観察してみる
☑ 今、触れているものの感触を味わう
こうして五感を使うと、自然と「今ここ」に戻れるんです。
すると、不思議なことに…
あれだけ悩んでたことが、たいした問題じゃなくなったり
意外な形で解決策が舞い込んできたりする。
「今ここ」にいることが、一番の魔法。