もう気づいてると思うけど。
頭で考えすぎてるうちは、だいたいズレてる。
例えば、
身体がだるくて横になっているとき、
頭では
「やることが多すぎる」
「何かやらなきゃ」
「動かなきゃ」
ってずっと考えてるのに
身体に耳を向けると
「のんびりできて、なんか嬉しい♪」って身体が言ってる感じ。
意味わからんでしょ？笑
でもこれ、無視したらダメなやつ。
そして、
この身体の声を聞けるようになったのも最近のこと。
今までの私は
この時点で
「いやいや、やらなきゃでしょ」って
頭でねじ伏せてた。
でも今は
身体の感覚の方を、少しずつ優先してみてる。
そしたらどうなってきたか。
なぜか、いろんなことがスムーズに動き出した。
これ、めっちゃ大事なんだけど
頭ってさ、
基本「不安」とか「焦り」から動くのよ。
でも身体は違う。
身体は“今の本音”を教えてくれてる。
✓今は休め
✓これやりたい
✓それ違う
全部、身体が方向をちゃんと出してる。
でも私たちはそれを
「こうしなきゃ」で
頭の中の声を優先にして無視し続けてるだけ。
で、ここからが本質。
身体を無視して動くと、だいたいズレる。
逆に
身体の感覚に従うと、なぜかスムーズに流れる。
これほんと不思議なんだけど
ガチでそう。
だからね、
もう「何をするか」で悩むのやめていい。
その前にやることはひとつ。
「今、身体どう感じてる？」って見ること。
ここ無視したまま動くから
しんどくなるし、空回りする。
逆にここ見れるようになると
頑張らなくても、流れに乗る。
結論。
答えは頭にない。身体にある。
だから今日からでいい。
1日の中で何回でもいいから
「今、どう感じてる？」って身体に聞いてみて。
それだけで、
ズレてた現実、ちゃんと戻ってくる。
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汗が気になる季節がやってくるね。
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「落ちるかも」っていう意識を持ったまま1日過ごすのと、
「大丈夫」って安心して過ごすのとでは、現実の流れって変わる。
小さな安心を積み重ねることって、実はすごく大事。
こういうアイテムで、まずは“形”から自分の状態を整えるのもアリです
