思考がうるさすぎるなって思うこと、ない？
私はだいぶ鍛えられて右脳よりになってきてはいるんだけど、まだ左脳がガチャガチャ動き出すこと結構ある。
気がついたらあれこれ考えて、
まだ起きてもない未来のことに不安になったり。
頭の中でずーっとおしゃべりしてる感じ。
思考がぐるぐる動いてる状態って、
現実創造的にもあんまり良くないって言われてるよね。
だから、
瞑想がいいよ、とかリラックスが大事だよ、とか言われるけど
それすらうまくできない時、ない？
そんな時に、最近いいなって思ってるのが
コントラストシャワー。
熱いお湯と冷たい水を交互に浴びるやつね。
お風呂やシャワー、サウナでもいいよね。
以前の記事でも紹介してます。→波動リセット一発！コントラストシャワーで現実ぶっ壊せ！
あのタフティでもおすすめされてる方法。
最初はね、
急に冷たい水を浴びると
「冷たっ！」ってなる（笑）
でも、これがいい。
なんでいいのかなって考えてみたんだけど、
たぶんこれって、
強制的に“身体に戻される”から。
身体に意識を向けることって、現実創造の第一歩だと思ってるんだけど
あったかいお湯に入ってる時って気持ちいいよね。
でもそのうち慣れてきて、
「あ、明日何しよう」とか
「仕事どうしよう」とか
また思考が始まるじゃない？
でも冷たい水を浴びた瞬間。
思考どころじゃない（笑）
一気に意識が「今ここ、今の自分の身体」に戻る。
で、また温かいお湯に入ると、
「あ〜気持ちいい」って、
ちゃんと体で感じる。
また冷たい水で、
「うわっ！」ってなる（笑）
この繰り返しで、
どんどん身体に意識が戻ってくる感じ。
結局さ、
頭でどうにかしようとするより、
一回“身体に戻る”方がすべて早い。
思考を止めようとしなくても、
勝手に静かになる。
最近いろいろな流れが変わってきてるのも、
このコントラストシャワー、ちょっと関係してる気がしてます。
現実創造とかスピリチュアルって、つい頭で理解しようとしがちだけど、
こうやって身体を使って整えるのも、すごく大事だなって思う今日この頃。
もし「最近ちょっと思考うるさいな」って人いたら、一回やってみてほしい。
最初は冷たいけど（笑）
そのあと、なんか全てがスッキリするから。
私はしばらくこれ、続けてみようと思ってます。
☆彡おすすめミココス
汗が気になる季節がやってくるね。
アイライナーの上から重ねるだけで、にじまなくなるこのアイライナーコート。
目元のメイク命って人には、かなりおすすめ
「落ちるかも」っていう意識を持ったまま1日過ごすのと、
「大丈夫」って安心して過ごすのとでは、現実の流れって変わる。
小さな安心を積み重ねることって、実はすごく大事。
こういうアイテムで、まずは“形”から自分の状態を整えるのもアリです
