【 １日目 】脂肪燃焼デトックススープダイエット(メニュー編)

さて、自粛期間を経て、なんだかんだと運動もサボりがちになってしまったワタクシ。

なんかプヨプヨしてきたなぁと思って体重計にのったら、案の定44kgに…

やばいやばい！というわけで、３度目の脂肪燃焼デトックススープダイエットを始めました。

ますは正確な記録を、と、靴下を脱ぎ、こわごわブルブルしながらしっかり計測。

ちゃんと測り直したら、41.5kg！

なんと3kg弱の厚着をしておりました(笑)。

にしても、お腹や太腿が気になる…

というわけで、やっぱりデトックススープダイエット敢行！

そして完了いたしました！１ヶ月ほど前に！(遅っ！)

今更ですが、今回のデータをアップしていこうと思います。

３度目の正直！デトックススープダイエットの結果やいかに？

とゆーわけで、まずは食事のメニュー編です。

後追い日記にはなりますが、毎日記録してきたので、そのまま掲載していきますね。

🥘 1月11日(月)初日。

7日間デトックススープダイエットの１日目のルールは、

「スープ＋フルーツ（ただしバナナはNG）」。

前回の「フルーツ高い！」「いろいろ買うの大変！」を反省し、旬のもの、安いものを最低限購入してお財布もダイエットしました。

【 🌞 朝ごはん 🌞 】

安定のリンゴ。

これは毎朝のメニューとほぼ変わらないので、ストックリンゴで済ませました。

【 ☀️ 昼ごはん ☀️ 】

みかんとぶどう。

ともに半額シールの果物をゲット。

みかんが安い季節だったのも幸いしました。

そして今回はおやつも！

【 ☕️ おやつ ☕️  】

７日ダイエット☆果物だけのホットジュース by mico65_1DK

「果物だけのホットジュース 」

【 🌝 夜ごはん 🌝 】

りんごとぶどう

果物は少ないかな？と思っても、満腹感があって腹持ちも良いので、デザート程度の量で充分です。

今回は前回の作り置きのデトックススープもあったので、初日から楽々クリア。

無事１日目を終えました。

しかしこの日くらいからひどい偏頭痛…

ほとんど動かずの１日でした。

つづく。

※今回の身体&トレーニング データ、コストデータなどは、別途後述していきます。

※デトックススープダイエットは食事制限などの必要な方には向かないと思います。参考にされる場合はご自身の身体の具合と相談しながら安全に行って下さい。

👀「７日間デトックススープダイエット」はコチラで更新！👀

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