【 ７日目 】デトックススープダイエット(メニュー編)

🥘1月17日(日)最終日！

脂肪燃焼デトックススープダイエット、最終日。

「玄米と野菜の日。」

です。

普段から発芽玄米を食べているので、サクサクっと土鍋で炊いて、ダイエット後の分を発酵玄米に。

フルーツジュースを飲んでいい日なので、とっておいたホットジュースも飲みながら。

７日ダイエット☆果物だけのホットジュース by mico65_1DK

カフェインレスのコーヒーと混ぜるとフレーバーコーヒーになるので、コーヒー苦手なワタシでも美味しく飲めました。

多分紅茶と混ぜても美味しいはず。

甘いのに飢えそうな方にはオススメです。

普段の糖分コントロールにもよさそうですね♪

【 朝ごはん 】

玄米と野菜のシンプル粥

７日ダイエット☆野菜と玄米のシンプル粥 by mico65_1DK

【 昼ごはん 】

朝作ったお粥に、味噌を加えたスープを添えて。

【 夜ごはん 】

茄子ときのこのみぞれ煮

７日ダイエット☆ナスとキノコのみぞれ煮 by mico65_1DK

作り置きしておいた野菜のおかずと、お味噌を足したスープでしっかりごはん。

…というわけで点

これにて３回目の７日間脂肪燃焼デトックススープダイエット、終了！

さほど体重は増えていないものの、明らかに肥った身体の変化やいかに？

データ編につづく！

※今回の身体&トレーニング データ、コストデータなどは、別途後述していきます。

※デトックススープダイエットは食事制限などの必要な方には向かないと思います。参考にされる場合はご自身の身体の具合と相談しながら安全に行って下さい。

👀「７日間デトックススープダイエット」はコチラで更新！👀

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#デトックススープ #ダイエット

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