私の鬱 -7ページ目

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31Jan
- 大吉だった
  2016年Amebaおみくじ結果 
- 最近変なチョコレート増えたよね。
  最近変なフレイバーを組み合わせたチョコレートが増えましたね。ホールフーズのキャッシャーの横に、ベーコンチョコレートというのがあったので、レジの人に「これ、どう？」と聞くと、「私は結構好きよ」というので買って食べてみた。２度目は買いませんね。変な味～。今日、見かけたのは下の写真のもの。チリ、カイエンペッパー、ＢＢＱポテトチップス、ビーフジャーキー誰か買って、味見してみて。私は買わないわ。
30Jan
- クックカウンティーホスピタル
  クックカウンティーホスピタル（クック群病院）の正面。シカゴ市内のメディカル区にあります。これは古い建物でもう使われていません。新しい建物がこのすぐ南側にあります。この建物はアメリカのテレビドラマのＥＲの舞台になった病院です。写真にはとっていませんが、すぐ東にシカゴのＬ（ループ）の高架鉄道があります。ＥＲ大ファンの友人が日本から来たときに、ぜひ見たい、と言うので、じゃあドライブがてら、と行ってきました。私はＥＲはあまり見てなかったので、Ｌの駅があそこに！グリーン先生とかそこから乗って！ここで彼らがバスケットをして！と、興奮冷めやらぬ写真をとりまくっている友人をみて、連れてきてよかったわ、と一安心。行こうと思えばいつでもいける、と思っていても、こういう機会がないと絶対行かない私。ブルースブラザーズの舞台を見に行きたいわ、、とシカゴに来て以来１３年、言い続けていると思う。いつ行くのだろうか？
29Jan
- 目まい
  今日は目まいにやられています。よく考えたら昨晩、抗鬱剤を飲み忘れました。減薬している、といっても、朝２錠の抗鬱剤を１錠に、夜１錠はそのままに、、で様子をみていますが。昨晩、すっかりわすれていました。寝起きも最悪、ズ～ンと暗い。お外の天気も曇り～。体もがくがくするし。大変。この危機、乗り越えたい。昨晩は、お腹をすかせたデカウサギに何度も起こされました。ドドドドドド、、、、と足音を立てて私の部屋に殴りこみ、ドバン！とベッドに飛び乗りますので、さすがに、眠りの浅い私は、足音の段階で目覚めます。デカウサもそれを知っていますので、腹減ったら、おかんを起こせば良い、と思っている模様。私のベッドルームのドアを閉めても、体当たりで開けてしまうほどの、大物です。大変。
28Jan
- アップル、シナモンとオーツのブレッド
  アメリカではこういうタイプの焼き菓子を"ブレッド”と呼びます。焼きたて～！写真を撮った直後、一切れ食べました。おいし～。幸せ～。昨晩はＤＶＤも観ずじまい。研究職がだめなら、シカゴの日系企業でエントリーレベルから働く決心をする。ただ働くのじゃなくて、前々から興味のあったＣＰＡ（アメリカ公認会計士）の修士をとろうか？と考えて、コミュニティーカレッジなんか探してた。でも家のローン、固定資産税、そして今年は共有建物の基礎を直す臨時共益金の支払いがくる（うわさでは総工事に概算数千万円らしいので、戸別では数十万から数百万の負担と住人はみなギャーギャー騒いでいる。）、ので、悠長にフルタイムで学生をするだけの経済的余裕はない。アメリカ連邦政府のスカラーシップも調べているが、どうやら、昼間シカゴのダウンタウンで働いて、夜からのビジネスコースに通う、といのが現実的かもしれない。自分の心の声を聞きながら進んでいこう。
27Jan
- 外にでてきた
  先ほど、外出からかえってまいりました。食材の買出しに。人間のではなくて、ウサギの野菜。人間の食料はなんとでもなるのですが、でかウサさんは野菜が大好き。野菜がなくなると、何時であろうが私を襲ってくる。買ってきました。お食べください。ひさしぶりの外、自分の周りが３６０度空間が広がってスカスカして、一人立ちしてるな、と実感（変な表現）。今日は何のＤＶＤを観ようかな？これ、前から欲しかったのよ～、と買ってしまった私は何？ふたご座なので、２つの人格があると思っていただいたほうが良いかもしれない。天然の私と（ＤＶＤを観る方）、研究職の私（ツールを欲しがった方）。欝になったのはどっちだろう？
26Jan
- Something's gotta give
  何もしないでいると悪いことばかり考えるし、どうせベッドに入ってもグズグズ泣き始めるだろうし、どうせ明け方まで眠れないだろうし、、と思い切ってＤＶＤを観ることに。アマゾンプライムの年間メンバーなので、プライムメンバー用のＤＶＤが無料。Something's gotta give（邦題は、恋愛適齢期とあった）を今、観終わったとこ。つい数年前の映画だったと思っていたら、なんと２００３年のものだった！シカゴに引っ越してきたのが２００３年だからその頃の。時がたつのは早い。シニア恋愛をコメディーで書き上げたもの。２００３年のものなら、、、そうねえ、こういう風な流れなんだなあ。ダイアンキートンは、私のお気に入りの女優さんの一人ではあるのだけど。彼女のBaby boom（邦題、赤ちゃんはトップレディーがお好き）での印象が抜けきらない。いや、まあ、The God Father ２に出てきた Kim（マイケルの奥さん）のイメージで定着しなかったのが幸いか？？？それにしても、彼女、老けちゃった。コケイジャン（いわゆる白人）は皮下のコラーゲン層が薄いので、あっという間に老ける。でもボトックスいれすぎ、整形失敗のメグライアンに比べたら、比較的理想的な老け方をしているのではないだろうか？？恋愛適齢期 [DVD]/ジャック・ニコルソン,ダイアン・キートン,キアヌ・リーブス￥1,543Amazon.co.jp
- 欝
  いろいろなことが重なって、欝の症状が酷くなってしまいました。もう５日、家に引きこもっています。
22Jan
- ケミカルピーリング
  ジレンマなんですが、、、ビタミンＤが欠損すると鬱病が悪化してしまう。ビタミンＤは光にあたった皮膚の細胞で作られるので、積極的に外に出て太陽の光を浴びなさい、というのは知っている。しかし、太陽の光は肌にシミを作る！困るんですよ。これ以上シミが増えると！欝とシミの両方を天秤にかけて、悩んでいる。ビタミンＤの錠剤を飲めばそれなりに血中のビタミンＤの濃度があがり、気分も安定していますが。最近出た論文に、錠剤で合成ビタミンをとっても、本来の効果は発揮しないとある。患者さんに積極的に薦めるのはためらう、という医師もいる。まあ、この辺はこれからもっとリサーチ進んでほしいなあ。表皮のシミ。目立たないようにしたい。。。で、ケミカルピーリング。グルーポンをつかってクリニックに行ってみようか、それとも自分でやってみようか、、しばらく迷って、自分でやってみることにした。肌に刺激を与えてしまうので、ホンノ小さいエリアだけ試す。１度目は全く効果なかった、２度、３度と数日毎に繰り返して、ある朝、ただのシミが、ほくろの様に黒々としてしまったことに、大変なショックを受ける。もう２度としない！こんなに酷くなって！！泣きたくなるほど悩んでいると、次の日くらいからかさぶた状になって自然に剥けてきた。下にあった表皮は、シミがうすくなってた～！ひとまず安心。私はチョコレートが大好きなんだけど、ブランドによって、顔に吹き出物が複数できてしまうチョコレートがあります。食べられるブランドは、リンツ、ゴディバ、ギラデリなどのアメリカ製の値段の高めのもの、ドイツのミルカ、スイスチョコレートなど。食べられないのは、ハーシーズ、ダブ、キットカットなどのアメリカ製の安めのもの、キャドバリー、ヨーロッパ製でも比較的安めのチョコレート。問題はチョコレートの入っている菓子。チョコレートチップのクッキーやマフィンなど、どこの会社のチョコレートを使っているのか、まず解らない菓子類。とても危険！そしてなんと、ハーゲンダッツのチョコチップアイス！うっかり食べてしまって、翌朝とんでもないことになって、そのままシミになってしまったトラブルが１年に４－５回ある。地道に目立たない程度に治してこ～。
- ペンキ塗り
  クローゼットのペンキ塗りに１日費やす。結構、労力が必要。細かいし。２度塗りしないと古いペイントが浮いてみえるし。まだまだ塗らなければいけないところが、、、。疲れてしまったので、休みながらやろう。あそこも、ここも、と思うと、考えるだけでぐったり。
21Jan
- 無職の間に済ませること
  今まで大したバケーションを取った経験がなかったので、今回突然クビになり失業保険を貰いながら職探しをしている間にやろうと思っていたことがあります。１）毎日運動をする習慣をつける。－＞ジムに行って最低１時間はトレッドミルで走ったりしています。ついでに５０ｍ－１００ｍほどプールで泳いだり、ジャグジーに入ったりしているので、２－３時間はつかっています。２）自分のリタイヤメントプランを見直すこと。ー＞日本でも知られている４０１（ｋ）など、雇用主とともに一定額を拠出して貯蓄していくリタイヤメントプラン。職場をかわるたびに、選択できる運用会社がかわります。同じ会社が選べても、異なる口座になります。私はＴＩＡＡ－ＣＬＥＦで１１年、Fidelityで１年半貯蓄していました。退職後はそこに入金されることがなくなるので、放っておくと、特にＴＩＡＡは不利なので（素人相手にはかなりあくどい）、自分の銀行口座に運用口座をつくって、そこにロールオーバーしました。ミューチュアルファンドを買って、運用しています。もうＴＩＡＡのギャランティーなんて馬鹿みたいです。こんな会社選んだ私はばかでした。痛い目にまだあっていますが、気長に増やしていくものなので、痛い勉強と心にとめておきます。３）家のペンキ塗り。家を買った際、リノベーションをしましたが、ペイントが悪い。自分で塗った方が綺麗なので、塗りなおしはじめました。そうしたら、見えないところ（クローゼットドアの裏側とか）をかなり手抜きされていて、これまた騙しやすいカモにされた、とムカッとしながら塗ってます。やっぱりお値段が高くても、職人達（安いのはスペイン人、ポーランド人はそれよりお高め）をスーパーバイスする人のいる業者を選んだほうが、その後の悩みと手間が省けてよかったのに、と後悔しています。正直いって、４－５社から見積もりをとって、倍以上の差がでてますので、ボッタくられているのか、ハイクオリティーなのか判断がつきませんでした。ベースボードも全部で千ドルでいいのでやり直さないか、と言われましたが、相場を調べたらボッタくりだったので、断りました。素材はこれを使う、と見せられましたが、今の私なら簡単に見破れる安くて粗悪な素材でした。でもその頃は知らなかったから、、、。何事も経験。４）暖炉を直して使ってみる。下のコンクリートにヒビが入っていましたが、コンクリートをギャップに入れて直しました。暖炉、使ってます。結構いいです。そのうち大きく直そうと計画しています（自分では無理）。５）スカイライト（天窓）を調べる。どうも隙間風があるような気がして。屋根に登って確かめようと。暖かくなったら！６）次の職を見つける！現在進行中。
19Jan
- あ～寒い
  寒い～。日中になっても氷点下のまま。摂氏マイナス１３度。快晴なんで、私の気分は割といいんです。ジムに行きました。ホリデーなのにすいてました。やっぱり寒いから出かける人が少ないのねえ。外を歩いていると、鼻の内側がくっつくんだよね。凍るから。コーヒーをダウンのコートの上にこぼすと一瞬で凍るし。なかなか楽しいですよ。冬だねえ。この程度の気温では車のバッテリーは凍らないから。まだまだ大丈夫。もっと温度が下がるならバッテリーを外して家の中に持ってはいればいいけど、今がボトムみたいだから。ストックマーケットのボトムがくるのはいつ～？
18Jan
- 雪が降ると
  日本は雪らしいけど、シカゴは極寒。ただいま摂氏マイナス１７度。さむ～。さすがに冬場のシカゴは雪や極低温にそなえて市がすばやく対応してくれます。だから殆ど学校や仕事が休みになることはない（残念）。四車線の幹線道路や高速道は４台の除雪車が斜めに並んで凄い勢いで除雪。火花を散らしながら、アスファルトもろとも削っていく様は、やっぱりアメリカらしい（？）。でもちょっと住宅街に入ると雪だらけ。こういうところではAWD車でないと普通の乗用車では雪のなかで立ち往生。果ては車を放置して、雪をかいて歩いて帰宅ということも多々ある。私は研究室で夜遅くまで一人で実験をしていたことが多かったので、冬場に備えてスバルのフォレスターに乗ってた。カムリが埋まっている横を走り去ったことも、、（カムリはすでに持ち主が放置）。シカゴで毎年雪道運転、鍛えられたわ。そのフォレスターも３年前に派手なエンジンオイル漏れを起こして（まあ、それなりに乗りつぶしたので）手放してしまった～。今はあまり好きじゃないんだけど、カムリに乗っていて、大雪になると出かけないことにしてる。年取ったなあ、、、。
17Jan
- １月に仕事を探す
  アメリカのニュースコラムで読んだことですが、新年の抱負で一番多いのは、新しい仕事をみつける、といことらしいです。だからそれなりに求人も増えてくるそうです。で、水曜日が申し込みが多いらしい。それは、月曜、火曜は、先週末からの溜まっていた仕事やメールを片付けるのに使ってします。で、自分の次の職探しは、水曜からが多いと。ふ～ん。今まで一番多い新年の抱負は、やせる、だと思っていた私。サンクスギビング、クリスマス、新年の休暇中にパーティーで食べまくって増えた体重を減らすため。冬場は少しくらい多めに脂肪を貯めておいたほうが、暖かくていいんだけどね。
16Jan
- 外は雨、気分は曇り
  外は雨。マイナス１０何度の気候から一時抜け出し、気温があがり、雨になりました。暖かいのはいいのですが、雨だと空が曇っていて、それにつられて私の気分も曇っていく。今日は遠方に買い物に出ようと計画していましたが、雨と数日前の除雪のせいで、車がどろどろになるー＞洗車に行かないと行けないー＞面倒。となっちゃいました。じゃあジムに行こうと思っても、気分がズ～ンと落ちてしまって、朝のミルクティーを飲んで抗鬱剤を飲んだ後、もう考えるの嫌！と、ベッドに戻ってしまいました。次に起きたら午後３時。あ～やっちゃった。抜け出せるかな。
15Jan
- 大吉！^_^
  2016年Amebaおみくじ結果 おみくじが大吉！こんな小さなことでもやっぱり嬉しい。実は1日にYahooのおみくじも大吉だったんです。いい年になるのかもしれない
14Jan
- 二次面接
  二次面接終わった。２時間。大学内に２０施設有る理系の共同利用設備のディレクターとも話をした。疲れた。結果はわからない。でもとりあえず、一歩進んだので。まあ他にも仕事出してるし。そのうちどっかに研究職が見つかるだろうと、、、。
13Jan
- 寒い～。
  やっと冬らしい寒波がやってきました。さすがに寒い。今の気温。なんだ～、５度。ええ、華氏の５度。摂氏ではマイナス１５度。そして体感気温は華氏マイナス８度＝摂氏マイナス２２度。今晩の最低気温はマイナス２０度の予報。毛むくじゃらのうちのウサギもさすがに寒いらしく、小型ヒーターにくっついてます。ま、冬だから。
12Jan
- 暖炉
  今日もそれなりに寒いので、暖炉をつけてみた。昨日はファイヤーウッドが上手く燃えなかったので、火がつきやすく、３時間燃えるという加工されたログを買ってみた。ログ１本に昨日のファイヤーウッドを２本のせて着火。よく燃えている。暖炉の火って不思議ですね。ぼんやり見続けてしまう。健康保険どうしようか精神科医の予約どうしようか考えをめぐらせる。割と冷静に。ところで、さすがに寒いらしく、うちの毛むくじゃらのデカウサギ、ヒーターの前にくっついています。暖まりすぎると窓辺でクールダウンしているもよう。　面白い。
- キャンセル
  あす火曜日の精神科の診察予約は、なんとかキャンセルできた。よかったのか、悪かったのか、解らないけど、緊急事項は解決できた。さて、精神科医に会わないことには抗鬱剤の減薬もできないし、セラピストに会わないと認知行動療法が続けられない。健康保険の選択間違い（私は間違ってないのに！）を雇用者に連絡して訂正できるか確認しないといけない。もし訂正できないと、、、自分の精神科医を受診できる保険と、夫の扶養者での健康保険の２つ加入したほうが安く付く。アメリカの医療費って高額なので、余分に年間１２００ドル（１４万円）払ったほうがお得、という摩訶不思議なことが起こる。日本は簡単でいいね～、と日本の大学医学部で教授をする友達に話したら、「ＰＰＯで日本にアメリカの保険会社が流入してきて、日本もあと１０年くらいしたらアメリカの健康保険制度と同じようになるかもしれない」と、恐ろしいことを言うではないですか！うわ～。大混乱するだろうな。１週間ほど、クビと肩こりに悩んでいたのだけど、昨日から本格的に痛くなって、うつむくのも痛いし、ブリタのピッチャーを持ち上げるのでさえ痛くて辛い。痛みっていや。