私の鬱 -6ページ目

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21Feb
- 猫とウサギ
  予防接種のために、猫を獣医さんにつれていきました。いつもうちのデカウサギを見てくれている獣医さんが担当してくれました。で、子猫をアダプトして以来、毎日5－10分、ウサギと猫を対面させてます～。と伝えると、うん、大丈夫。この子は子猫だし、君のとこのウサギは猫より大きいから。このクリニックにもジャイアントな動物は来るけど、君のとこのウサギは、、、あのウサギは、、、大きいから。。。。。大きいから。。。。。大きいから。。。。。あ、爪だけは、猫もウサギもお互い気をつけないといけないよ。でした。仲良くなってね。ウサギと猫。
20Feb
- レイク沿いを散歩
  今日はレイク沿いを散歩しました。強風が南から吹いて、急に暖かくなりました。昨日レイクを覆っていた氷は解けてしまい、少し残るだけ。このまま、春がくるのかな？
19Feb
- 頭痛と抗鬱剤
  抗鬱剤は1日1錠朝、飲んでいます。寝坊したり、飲み忘れたりすると、すぐに気がつきます。頭に太めの針で刺されたような、痛みが走るからです。飲み忘れなければ、この刺すような痛みはありません。報告されている離脱症状にはこういう痛みは今のところ見つけられませんが。痛いのなんの。
18Feb
- 今日はダウンタウンに
  今日はダウンタウンに行ってきました。松っちゃん、浜ちゃんじゃなくて、アメリカでは市の中心部をダウンタウンと呼びます。仕事のオファーが出たので、薬物テスト受けるため。何箇所か指定されたクリニックから、行きやすいダウンタウンのクリニックを選びました。尿を25ｍｌほど採取します。荷物、コートはテーブルに置き、着衣のポケットに何も入れてないことを見せて、ソープを使わずに手をあらう。個室に入る前に、技官が使用後にトイレの水を流さないこと、この個室で手はあらわないように、、、と事細かに指示をします。この検査、10種類の薬物を尿から調べるらしい。Drug Name Cut‐Off Level Detection PeriodAmphetamine 1,000 ng/mL 1‐4 daysBarbiturate 300 ng/mL 1‐4 daysBenzodiazepine 300 ng/mL 1‐7 daysCocaine 　　　　300 ng/mL 1-4 daysMarijuana (THC) 50 ng/mL 1-28 daysMethamphetamine 1,000 mg/mL 1-4 daysMethadone 300 ng/mL 1-4 daysOpiates　　　 2,000 ng/mL 1-4 daysPhencyclidine 25 ng/mL 1-4 daysPropoxyphene 300 ng/mL 1-4 daysどれも関係ないです。検出できる期間って、1－4日、と結構長いんですね。11種か13種の薬物検査になると、三環系の抗鬱剤も含まれてきます。私の抗鬱剤はＳＮＲＩなので、一世代前の三環系ではないので、検査対象外です。検査後、友達とお茶をして、ウインドーショッピングをしてきました。ダウンタウンのマグニフィセントマイルはやっぱ、見てるだけでも楽しいわ～。
17Feb
- アマリリス
  アマリリスの球根から続々と花芽がでてきました。箱の中に入れていたので光があたらなくて白い芽です。鉢に植えて、肥料を与えて、サンルームに置いておきます。2週間前に発芽していた白い花芽はもう緑になっています。花芽が3本になっています。この球根は一番大物で、夏の間たっぷり水と肥料で球根を太らせています。立派な花がさくでしょうか？1本の茎に何本の花が付くでしょうか？今から楽しみです。
15Feb
- ウサギ部屋に猫が侵入
  私がウサギのいる部屋に入って、ウサギをなでていると、突然ウサギが走り去る。へ？何もしてないぞ？と後ろをみたら、どこからか、白猫がウサギ部屋に侵入！！まだ直接会わせたことがないので、ここで喧嘩をしていまうと、全てパア。思いっきり猫の尻尾をつかんでウサギ部屋から退散。ウサギも驚いてベッドの下や、ウサギトンネルの中を走り回ったよう。喧嘩にならずに良かった。あ～驚いた。その後、部屋の掃除をしていると、ウサギの爪を発見。どうやら慌てて逃げていた最中に1本爪を根こそぎ折ったらしい。爪折は、しばしばあることなので（もちろん、無いほうがいいんだけど）。骨折などとんでもないことにならずによかったわ。もっと気をつけねば！！猫！ウサギには優しくしてよ！
- 過眠
  最近、過眠気味。朝起きて、猫とウサギの世話をして、紅茶を飲んで、また寝る。ソファーだったりカウチだったり。眠るつもりはないのに睡魔が襲ってきて、いてもたってもいられなくなる。土曜日は極寒、日曜は雪だったので、そのまま家に引きこもり。ただ猫が私にべったりなので、私も自分を責めることなく、だって眠いんだも～んと言って猫と遊ぶ。2週間毎の欝診断のＰＨＱ－９の結果は、マイルドな欝。抗鬱剤は1日1錠（朝だけ）に減らしています。睡魔がきたら、さっさとジムにいけるように今週は努力しよう。どうやら、毎日欝気分を記録しているアプリを1日忘れてしまったよう。連続記録が３９３で終わってしまった。忘れたことも忘れていた。
12Feb
- 二度寝の毎日
  毎朝、ほぼ定時に起きますが、猫の世話をし、朝食と抗鬱剤を飲んだあと、ソファーでまた寝てしまう癖がつきそうです。猫も私の横で寝ます。二度寝から起きると、もう昼前なので、1日があっという間に終わってしまいます。良くないわ！ジムに行かねば。コンピューターデスクの下が気に入ったようなので、猫用のねぐらをつくりました。気に入ってくれたようです。
11Feb
- 今朝は頭痛なし
  朝食後すぐに抗鬱剤を飲みました。朝起きたときから、頭痛は感じず、その後も1日中頭痛はありませんでした。この1週間ほど、あちこち出かけまわっていたので、今日は1日家でノンビリしていました。外は昨日の夜からず～っと氷点下です。摂氏マイナス10度。昼間から暖炉をつけてました。暗くて狭いとことが好きらしい。
10Feb
- 最近の頭痛
  この3日ほど、抗鬱剤を1日1錠にして、朝だけ飲んでいます。確かに抗鬱剤を飲む前、飲んでからしばらくは、頭痛のような、目まいのような、引っ張られる頭の痛みがあります。抗鬱剤をのんだ午後からはそういう頭痛は消えるので、サイコロジカルなものか、それとも、抗鬱剤を減薬している副作用か、どららかのような気がします。この頭痛以外は、いたって気分は安定しています。行動力も出てきたし、物事をこなすことができます。多少嫌味なことを言われても、またこんなこと言ってるわ、と流すことができます。
09Feb
- へえー
  Amebaバレンタイン恋愛診断結果
- ウサギと猫
  ウサギと猫、一応、ウサギは下の階に、猫は上の階にいます。さっき、ウサギが上の階に上がってきたので、チャイルドゲートの後ろに猫を避難させました。ウサギはあちこち臭いつけにウンチをバラ蒔いていました。（ウンチしながら走るんです）猫はゲートの後ろから、ジーっとウサギを見つめました。10分ほどして、ウサギは下に下りていきました。毎日少しずつ、馴らしていきます。今まで、ウサギ同士を会わせたことは数回あります。ウサギって、第一印象が悪いと2度と仲良くならないので、大変気をつけるように、と言われ、毎回、神経を擦り減らしながら仲良くするまで慎重に会わせていきました。猫とは同じくらいか、もっとかかるか。根気がいるなあ～。
08Feb
- 今日から我が家で暮らします
  6ヶ月です。ウサギと仲良くできますように～。
07Feb
- 疲労回復
  今日は意外と体が疲れていて、1日中眠りたい、という状態でした。決して気分が欝になったわけではありません。たぶん3日の間、多くの人とコミュニケイトする必要があり、疲れたのかもしれません。かなり興奮してました。また3日続けて郊外に運転しています。シカゴでは通勤に100－140キロといのは普通なのです。今まで近くに住む！というのを最優先課題にしてきた私にとっては、次の職によってはこの100キロ運転して仕事に通う、ということにが発生し多少不安ではあります。（土日に仕事に出る必要がなくなるのでそれは大変うれしい）認知行動療法をセラピストから受けていたとき言われたのですが、気分が一定に保てることが重要であり、欝に落ちる、興奮状態になる、というのは、宜しいことではないそうです。今まで欝から気分を上げるためのトレーニングをしてきたので、今回のように、興奮状態から下げる方法は知りません。無事次の職が決まって、健康保険を変えることができたら、以前のセラピストに会って、こちらのトレーニングを受けたいな、と思いました。家では蘭の開花が始まりました。
06Feb
- カムリさん
  今日は無事にカムリさんをうけとりました。カムリさんを運転したとたん軽い！車体も、ハンドルも、何もかも、、と感動。重～いベンツ君を加速するのにアクセルをガン！っと踏みつける癖が付き始めていた私は、カムリさんにそれをしてしまい、ヒヤリとする場面も。カムリさん今回の修理総額は、977ドル。（11万円）。予想外の出費。って、いまドルー＞円を変換で為替相場をみたら、1ドル116円。うわ～ｍｍｍ。
05Feb
- ベンツ２
  今日昼過ぎ、カムリの修理が終わっているはずなので、代車のベンツを運転してメカニックスまで出かけた。シカゴの郊外なので、片道５１キロある。高速が比較的すいていたので、４０分で到着。カムリはまだドック入りしていた。やっと右側終わったとこ。あと２時間くらいあれば左側も終わるから。と言われてしまった。。。私は３時半から人と会う約束があったので、待ってたら遅れちゃいますよ～じゃ、また明日来ます、と、代車のベンツ君を運転してとんぼ返り。ベンツ君、重いだけあって、燃費悪い。時速１１０キロ走行なら安定しているが、今度はガソリンを食べる食べる。このところガソリンが安めで安定しているので、そう痛く感じないけど、最高値のころの値段になると、涙もの。やっぱり私は燃費のいい車がいいな。カムリさんの悪かった前足の付け根の写真。
04Feb
- ベンツ
  今日はいろいろやりましたよ！朝からスカイプで日系の人材派遣会社の人とお話。２つ仕事を紹介してもらって、レジュメを一般向けに書きなおす（私のレジュメは医学生物系研究者のレジュメなので、一般向けには専門的過ぎてわからん）。で、その会社を介して提出してもらった。その後、車のエンジンオイルの交換に郊外にある日系の車修理屋さんに行く。（もしかしたらセニョイワさんならご存知かも、、。旧名、セｘロモータース。オヘア空港のすぐ近く）で、カムリさん、オイル交換だけと思いきや、おもいっきり危ない状態になっていた。もしかして、最近おおきな穴ぼこにでも落ちた？と聞かれたけど。次に落ちたら、前輪はずれたよ、だと。というわけで、ブレーキ液とタイミングベルトの交換もあわせて、明日の午前中に車をピックアップすることにして代車を借りて、私は買い物へ。代車は、、、ベンツ。運転し始めた第一印象は、、“重い！！”。３０－４０マイルで街走りをしていると、とにかく重い！そして、うるさい。フリーウェイ（高速）を６０－７０マイル（日本の時速１００キロー１１０キロ）で走るとやっと安定する。これに買い替えない？といわれたけど、でっかい車はあまり好きではない。なぜなら、小柄で弱い男が自分を大きくみせるためにでっかい車に乗っている、という悪い印象しかないからである。私をクビにした医者ボスは、日本人男で背が私より低い。なのにレクサスのでかいＳＵＶに乗っていたのである。ブレーキを足で踏んだ状態で、窓から左手をだしてパーキングチケットを受け取れるのか？無理じゃないのか？キャパが小さいのに、自分の能力を過信して実力以上の仕事と研究を抱えこんで、自爆したのであるが。自分の能力を冷静に評価し、あれこれと手を広げすぎない。思いつきの実験などせず、ハンドリングできることから確実に結果をだしていく。というのは日本で大学院の指導教官から私は指導された。私はベンツを運転しながらそんなことを考えていた。
03Feb
- 今日は雨、ジムに行く。
  今日は雨。２月２日のシカゴで雨！なんて、暖かい冬なんだろう。例年なら雪、そして極寒の時期なのに。温暖化かもしれない。ジカバイラスが夏には北米大陸まて登ってくるかもしれない、、、。さて、雨で気分ドンヨリですが、力を振り絞ってジムに行ってきました。なんと１０日ぶりのジム。１時間ステップマシーンでトレーニングをして、シャワーを浴びて、ふらふらになりながら帰ってきました。しばらく欝のくぼみに落ちていたので、外にでるだけでも一苦労。まだまだ今週は、予定が入っています。明日は日系の仕事を紹介する会社と、スカイプで話し合い。明後日は夫のボス（シカゴ大学の学部長）に呼ばれてます。じつは夫を介して、私が仕事を探していることが学部長に伝わり、私の突然のクビに大変疑問をもたれたようです。また、シカゴ大で次の仕事先を探すために、ノースウエスタン大でクビになった理由を「問題の無い程度」に説明する方法を話し合うために呼ばれたのだと思うのですが。頭の中で出来事を整理しています。もっとも、セラピストと毎週話し合いしてますし、日記にも出来事を書いていますので、記憶違いはないとおもいます。冷静に、きちんと説明できるよう、頑張ります。（泣かないぞ！）そのほかに、、車のオイル交換、オンラインオーダーのリターン、日本食の買いもの（お味噌がなくなった！！）などなど。
02Feb
- 抗鬱剤をピックアップ
  今日はダウンタウンの薬局で処方箋の抗鬱剤をピックアップしてきました。オンラインでいつもレフィルを頼んでいます。今回は２週間前にオーダーして、そのまま行く機会が無くてやっと今日、動きました。薬局に行くと、もうさすがに２週間前の薬は棚になく、１５分ほどで待てば、もう１回パッケージしてくれる、とのこと。（処方箋の薬は、薬局で個人の必要なサイズに小分けして売ってくれます）。健康保険を使って１か月分が５ドル（６００円くらい）でした。ヴェンラファキシン（７５ｍｇ）３錠ｘ３０日分。保険なしでは２００ドル。日本で買うとジェネリックで７５ｍｇ１００錠が５０００円くらいですか。そんなに高くないですね。買って使える範囲内の値段。待っている間にドーナツショップで、できたてドーナツとコーヒーで一休み。私のお気に入りは、スタンのグレイズドドーナツ。
01Feb
- アマリリス
  アマリリスの球根をそろそろ鉢に植える時期になりました。毎年３月末ごろに花が咲きます。葉だけになる夏の間は玄関前のコンテナに植え替えます。これは球根を大きく成長させるため。で、霜が降りる前に掘り返して、土をとって、箱に入れて、家の中の暗いとこで眠らせます。今日、偶然一番大きな球根からもう２本花枝が伸び始めていました。鉢に植えて、サンルームに置いてあげないと。