友達の美容師サンに頼んで、購入したケラスターゼ
夏季限定ソレイユを頼んだら、パラソルまで頂けちゃった
ネクター（オレンジ）は普段使い用で、ソレイユ（赤）は紫外線対策に夏のお出かけ用
Let`s 使い分け～
美容専門学校時代の友達、おシゲに感謝デス
最近、楽～なダイエット方法ばかり選んでるなぁ。。。と再自覚
ブルブルマシンで体脂肪も落ち始めた事だし、
自分に厳しいモードのスイッチを入れることにしました
脱☆怠け者ダイエッターです
早速今日、長居公園を２．８kmランニング
久しぶりだったので、タイムは２３分と落ちてました
学生の時みたく、１７分くらいまでにもっていきたいな。。。
ランニング後、家でブルブルマシン２セット
そしてラストメニューは好きな曲５曲を聞きながら、トランポリン
汗だく
久しぶりの運動の汗は、やっぱり気持ちいい
そして、７時までに晩ご飯を済ませて、
お風呂に２時間かけました
運動後は、よーく筋肉をほぐさないとね
さすがに運動しただけあって、ー１㌔なってました
やっと合計ー３㌔め
あと目指すはー５㌔
明日も頑張ろ
