肥満治療日記26日目

今日は夕方から出かけるので、朝はのんびり‼️

朝はブルーベリースムージー

昼はトマトジュースとほうれん草と豚肉のビビンバ

そして、夕方からジムとブラバンへ行き、20時過ぎに帰宅🚙

夜はトマトジュースと納豆卵鰹節かけご飯とほうれん草の味噌汁

体重初日より−3.6キロ（前日比−0.1キロ）

いつもより夜ご飯遅かったのでこんなもんか💦

でも体脂肪がかなり減りました💪

あと２日で循環器受診とジムの体重測定…

あと0.4減らしたいなあ…