何となく満腹感が少しだけマシになって来た感あります🤭
今日は朝はオイコス1個
その後今週娘が彼氏連れて帰ってくるのでお風呂の掃除やら何やら…
お昼は茹でブロッコリー🥦2個と十六穀米100グラムに卵と🥚鰹節入れたもの…
それで十分お腹は満たされます。
そして手話教室へ行きジムへ行き…
夜はブロッコリー🥦2個と豆乳野菜スープ（豚肉も入れた）半分くらいしか食べられなかった（いつもはぺろっと食べれる量）
でも順調に体重は減って来てて、初日から−2キロ‼️
ペース早くない？
まあどこかで停滞期も来るはずだし…
効果は今のところありそうですね‼️
吐くほど気持ち悪いわけでもないし、満腹感と胃もたれのようなゲップ出る感じは少し良くなっては来ました🤭まあ明後日また打てば繰り返しになるのかもしれないけど…