４５歳からの♡エレガンスダイエット♡
ダイエットサポーターの
[森 みち] です！
40代の友人、4人中４人全員
私の食事アドバイスで
マイナス４～８Kgのダイエットに成功！
一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは
１か月で１０Kｇのダウン！！
血液検査の結果も良好になりました♪
ご訪問ありがとうございます♡
皆様、台風の被害はありませんでしたか？
我が家は、昨日、植木鉢をなおしたり
飛びそうなものを片付けて
寝ました・・
朝起きて、玄関から外を眺めて
大丈夫そうだなと思い、
お庭側のカーテンを開けてびっくり！
お庭の木が見事に倒れておりました
さすがにこれは自分たちでは
無理なので
すぐに植木屋さんに
お願いしました
皆様のご自宅、お庭がご無事なことを
お祈りしておりますm(__)m
こんな状態でした
さて、先日
ある人からLINEが入り
「今日、お時間あったら会いたいです♡」
とのこと
ある人・・・
なんだか意味深ですが(笑)
そのある人とは・・・
なんと私を待受画面にしてくれていた
友人なんです
以前の私のブログに登場してもらってるので
ぜひ読んでみてくださいね
↓
ちょうど1年前のブログでした♪
彼女は、3か月で8キロ痩せた私を見て
ダイエットを決意！！
そして
見事に私と同じ8キロ減に成功
ここまでは大成功だったのですが・・・・・
先日、私に久しぶりに会いに来てくれた彼女
なんだかちょっとポッチャリしたような・・・
と思っていると
「みちさん！
私また
５キロ太っちゃったんです
」
やっぱり～～
見ただけでわかっちゃいました
1年前に頑張って8キロ痩せて
しばらくはそのままキープしていたのですが
半年過ぎたくらいから
「まあ いっか」
と思って
食べすぎてしまうことが
増えてしまったとのこと
わかります！！
「まあ、今日くらいいっか
」
と思う気もち！！
私もよくあります！！
でもあってもいいんです
だって我慢してたら
ダイエットは続きません
ダイエットの天敵は
ストレスです！
でも
彼女曰く
「まあいっか」が毎日になっちゃいました～
そこですね！
「まあいっか」が毎日になるとやっぱり
体重は増加してしまいます
ダイエットにつかれて
たまに思いっきり食べたいときは
「まあ いっか」と思って
食べちゃってください！
でも翌日には
①お水をたくさん飲む
②お野菜をしっかり摂る
③タンパク質もしっかり摂る
④脂質をひかえる
この4点をしっかり守り、
食べすぎをリセットしてくださいね！
そのこともちゃんと彼女にも
つたえましたよ
それで、
彼女の要件は何だったのかな～と
聞いてみると
「みちさんに会って
ダイエット頑張るテンション上げに来ました」
家業も手伝いながら
英会話講師をされている彼女♬
娘さんがアメリカ留学中のため
寂しさと時間の余裕ができたため
英会話の授業の後に
いつもだったら
カフェめぐりをするところ
今日は私に会いに来たそうです
お土産にドーナツをもって
(笑)
私も少し増えた体重を
落としたところだったので
彼女の気持ちもとてもよくわかり
1時間程度おしゃべりをして
彼女は
「今日からまたダイエット
頑張ります！」
と、私の写真を撮って
楽しそうに帰っていかれました
また待ち受け画面になってたりして？(笑)
その後、彼女から届いたLINEです
告白されちゃいました
ダイエットには
リバウンドはつきものです！
私もずっとそうでした
でもそんな時
リセットする方法を知り、
一緒に頑張る仲間がいれば
また頑張る気持ちが復活するんです
彼女のダイエットをまた
見守りたいと思います
ダイエットを頑張りたいあなたのことも
応援したいので
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私には分からないので
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今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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