ご訪問ありがとうございます♡
 
 
昨日、メイクしていたら
最後のワンプッシュでファンデーションが
無くなってしまいました汗
 
ということで、
お昼休みに市内に1件だけあるデパートへ
車を走らせました
 
 
今まではランコムのファンデーションを
つかっていたのですが、
コスメデコルテにも
かなり気になるファンデーションがあって。。
 
 
サンプルをいただいて、とっても良かったけど
お高いので発売の時には躊躇していたんですあせる
 
 
それに今はコロナの影響で、
対面でお顔に塗ってお試しすることが
できなくなってるので、
試さずにそのお高いファンデを
購入するのはちょっと勇気が、、、
 
 
 
どうしようかな~と
化粧品売り場に足を踏み込むと
 
 
「みちさーーーん」
 
 

同世代の仲良しのコスメデコルテの

美容部員さんからお声掛け笑い泣き

 

 

ファンデーションが欲しいと伝えると

すぐにそのファンデーションをお勧め(笑)

でもなんと!

昨日から、

対面でお試しでお顔に塗ってもらうことが

解禁になったとのこと♪

 

 

 

早速そのファンデーションを塗ってもらうと

美容液に色を付けた感じというだけあり、

なんとみずみずしく、

つややかに仕上がり、

気になるシワに

ファンデーションが入るこむことがなさそう!

 

美容部員さんの

「ほぼ1日中つけてるファンデーションが

 美容成分だけでできてるって

 感動的でしょ!?」

 

に感動し(笑)

即、購入しました♡

 

 

 

こんなお高いファンデーション初めて笑い泣き

 

 

 

 

そして、今朝、1階の洗面所でメイクしてると

2階の寝室から主人が下りてきて

私をみて一言!

 

 

「ママ、

 お肌調子いいね~!」

 

 

キャーなんて嬉しいのかしらラブ

ファンデーションを変えたことも

言ってないのに♪

この一言で

朝からテンション上がりましたアップ

 パパ、ありがとう♡

 

 

 

 

 

さて今日は  お米 のお話です!おにぎり

ダイエットをしているときって、

糖質と炭水化物は避けてしまうので、

白米を食べない!って

決めている人は多いはず・・・

 

私もそうでした!!

 

野菜と豆腐と納豆だけ

食べる勝手なダイエット汗

今考えるとこわいガーン

 

 

そして、そんな私のせいで、

ちょっと太り気味のうちの主人も

「ご飯いらなーい」

 

二人の娘たちも、中学、高校生時代には

 

 

「お弁当にご飯入れないでね!」

「ご飯つがなくていいよー」

 

 

 それでも、

 

「食べなさい!」

 

というと、

 

 

「ママ、自分は食べないのに

  一人で痩せようとして

  ずるーーーいえー

 

 

といつも言われていました

 

 

でも今はちゃんと皆にも

自信を持って言えます!!

 

「痩せるためにご飯食べよー爆笑

 

 

白米には

たくさん栄養素が含まれています!

<たんぱく質>

人間の筋肉や臓器

体内の調整に役立っているホルモンの材料となります♪

脂質>

体のエネルギーになり、
細胞もつくってくれます♪

<炭水化物(糖質)>

体と脳を活発させるエネルギーになります♪

<亜鉛>

皮膚や骨格の成長・維持に必要なミネラル♪

<鉄分>

体のすみずみに酸素を運ぶ働き♪

<カルシウム>

歯や骨をつくったり、
イライラした気分をおさえてくれます♪

<ビタミンB1>

疲れた体を元気にする働きがあります♪

<食物繊維>

お腹の調子をよくして、
さまざまな病気を予防します♪
 
 

 

 

 お米は太るどころか、

 ダイエット中の人にこそおすすめキラキラ
 お米に含まれる炭水化物は、

 エネルギーとして消費されやすいため、

 適量を食べる分には太りにくいのです。
 

 

 

 また、

 炭水化物は

 体を動かすためのガソリン

になります。

 

 

だからダイエットするなら、

エネルギーとなる炭水化物を十分に摂って、

しっかり体を動かして

脂肪を燃やすことが大切なんです!

 

 

逆に、炭水化物を摂らないと

脂肪を燃やすためのエネルギーを

作り出すこともできなくなってしまうんですあせる

 

糖質制限のダイエットをしていて、
 
ある程度は体重が落ちても 
それ以上はなかなか落ちないえーん 
 
 
と悩むのはそのせいです! 
さらに、炭水化物を抜くと、
“痩せ体質”を作るのに欠かせない
筋肉も落ちてしまいますダウン
  
 
だからお米を抜くことは、 
筋肉も減少させ、痩せにくい体を作っていたというわけですえーん

 
とは言っても 白米はこわいな~という人におススメビックリマーク
 
 

雑穀米です!

 

★雑穀米は、消化に時間がかかるので
 血糖値の上昇も緩やかになる♪

★食物繊維が豊富で白米の19倍!
 
★固く歯ごたえがありよく噛んで食べるため、
 満腹中枢が刺激され
 普段よりも少ない食事で満足感が得られ
 腹持ちが良いからダイエットにも効果的♪ 
 
 
そんな雑穀米!
これを使うとすぐにできちゃいますおねがい

 
1合~2合のお米にこの雑穀米を投入!
普通のお水の分量より少し多めにお水を入れて炊くだけ♪
 

お味もとってもおいしいですよおねがい
 
 
お弁当にも雑穀米♪
この日の昼食のお弁当は
サラダチキン
さば
ゆで卵で
タンパク質25gになってます♪
 

皆さんもぜひ雑穀米お試しくださいね音譜
 
読んでくださってありがとうございましたドキドキ
 
 
 
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ご訪問ありがとうございます♡

 

いま、仕事終わりに

主人と新幹線にのり二人の娘たちの住む街に

向かってます♪

 

 

 

新幹線にのるたびに、

パチパチとパソコンをたたく人たちを見ては

「かっこいいなー」

「なんのお仕事をしてるのかな~」

って思って憧れのまなざしで見てました爆  笑

 

新幹線WIFIをつなぎ

いざスタート!!

10分おきくらいにメールアドレスを求められる(笑)

 

なんだかとっても嬉しいです♪

 

さて

我が家にはこの蛇口があります

 

主人にねだってつけてもらいましたが、

日本トリムさんの、水素水が蛇口から出てくるマシーン(笑)

 

水素水とは

★アルカリ性である!

★ミネラル類が原水と比べて増加する!

★残留塩素が除去されている!

 

美容と健康にいいお水です♪

 

実際、たとえばレタスを水素水で洗ったら

ちょっとしなれていてもすぐに

シャキっとなるんですアップアップ

 

大葉なども分かりやすい!!

水素水で洗うと

大葉もかなり長持ちです♪

 

この水素水、うちの蛇口をひねれば

すぐに出てくる(笑)

 

もちろん朝起きてすぐに大きいコップ1杯!

会社用に水筒に入れて出勤します

お米とぎも、野菜洗いも

ウイスキーの水割りも♪

水素水大活躍です!!

 

 

ミネラル類が原水と比べて増加する

 

 

残留塩素が除去されている

 

 

アルコールを飲んだ日は

その倍の水素水を飲みます♪

アルコールを飲んだ体もリセット!

ほんとに美容と健康のお水です

 

ドラッグストアなどでも

手に入ります!!

 

ぜひお試しください♡

 

まもなく新大阪に到着します♪

最後まで読んでくださってありがとうございます♡

 

 

 

ご覧くださってありがとうございます♡

 

今日はとってもハッピーな気分です♪

というのも、起業したい!

と漠然とした思いの中はじめたブログですが

ブログの書き方、

そして何を書いたらよいのかも全く分からず

そして自分がなにをしたいのか

、どんなことを皆様に発信したらよいのか。。。

 

完全に迷子でした( ;∀;)

 

そしていろんな方のブログを拝見する中で

とても自分の好きな方と出会うことができ

、即お申し込みをさせてもらい

本日2回目のコンサルを受けました♪

 

自信のない私に寄り添って下さり、

私が何に熱意を注げるのかと

一緒に考えて下さって、

本日”みち”が見えました☆

 

 

その”みち”がなんなのか、

今日は書きたいと思います♪

 

 

 

昔からあんまり太ったことがなく、

今は亡き義母に、結婚当初、

「みちちゃんは何を食べても太らなくていいね~」

とよく言われていました。

 

 

それが一度目の長女の妊娠中、

「二人分、二人分♪」

と、とにかく栄養をつけようと食べることに必死だった私は

出産時にはなんと!

 17キロ増!

 

増えすぎた体重のせいで、出産も難産。。。

生まれてきたわが子との感動的なご対面のはずが

ほとんど気を失って、

抱っこもしてあげれなかった現実。。。。( ;∀;)

 ごめんね、長女ちゃん汗

 

その後、授乳や子育てによって元の体重に戻り、

次女をおなかに授かったときは、今回は

 

「出産を楽しもう!」

と心に決め、長女の時よりは食事を気を付け、

それでも10キロ増で出産。

 

ちゃんと出産の瞬間の感動も味わえ、

すぐに抱っこもしてあげれました♡

体重管理の大切さを

はじめて身に染みた出来事でした

 

 

 

それから30.40.そして45と年齢を重ね、

年々、徐々に太ってはダイエット!

そしてまたリバウンドしてはダイエット!

とダイエットとリバウンドの繰り返しあせる

 

そして昨年の3月末、主人から

 「ママのおなか、

     袋に入った糸こんにゃくみたい!! 

ガーン

 

 

とにかくショックだし、なにより悔しかったけど、

その当時の私のお腹は

まさに糸こんにゃく汗

タプンタプン汗

 

コロナ禍で、どこにも出れない中、

私たちの唯一の楽しみは

おいしい ”おうちごはん”

週末には隣町に住む母と、隣に住む義父を招待して

いつもよりいい食材を用意し、とにかく食べて飲んで

楽しんでました♪

 

その結果・・・・・

糸こんにゃく・・・・・

 

「絶対これ無くしてみせる!!」

と本気になりました!!

 

ジムでのトレーニングも始めましたが、

一番熱心に取り組んだのは食事管理!

 

トレーナーさんのご指導のもと、

ちゃんと1日3食たべて

そしておやつも毎日必ず食べて、

おなかすいたとあんまり思わないまま1日をすごして

 

3か月で8キロダウン!!

 

毎日体重を測るのが楽しみの毎日でした♪

あんなに痩せれなかったのが噓のようですドキドキ

そして今では週末のチートデーも

満喫できるようになりましたよ♪

大好きなお酒も飲んでます音譜

 

 

楽しみながらダイエットして

美しくエレガントな45歳OVERを

迎えれたら楽しいですよね音譜

 

 

そんな情報を発信していきたい

ということが

私の進みたい”みち”でした!!

Mさん、私の潜在意識を掘り起こしてくださって本当にありがとうございます♡

 

実際にどのように痩せれたか、

そしてどうキープしていけるか

いろいろな情報あげていきますね♪

 

ここまで読んでくださいありがとうございます♡

ぜひまた遊びに来てくださいねドキドキ

 

 

 

 

 

 

ご訪問ありがとうございます♡

 

先週の日曜日、久しぶりに緊急事態宣言のあけた福岡にお買い物へ♪

 

私のいつも使っている好きな入浴グッズは

サボンのボディソープと、スクラブとボディクリームラブラブ

ずっと「パチュリ・ラベンダー・バニラ」だったのですが、この度

違う香りに変えてみました♪

 

名前は ”Gentleman” 

 

男性用!?笑

ほんとはそうみたいですが、香りがとっても高貴で

海外のホテルのような香りで気に入ったので、

初めて別の香りに♬

 

ボディクリームもなんと!アフターシェービングローション笑

お店の店員さんも、

「お顔に塗るものだから体に塗っても大丈夫です!

私も使ってます♡」

とのことだったので、購入!

      

 

ボディスクラブを使ったとたんお風呂中、

高級ホテルの香りに包まれ、

アフターシェービングローションも(笑)、

とても肌なじみがよく、べたべたせずしっとり。

大満足です♡

 

 

お買い物のあと主人とホテルでランチ♪

毎週日曜日のランチが1番の楽しみです♡

 

  

グランドハイアット福岡  ワイン4杯シャンパンシャンパン白ワイン赤ワイン( ´∀` )昼のみ最高♪

 

さて、わたくし、美容院が大好きで、3週間に一度行っていて、

次の3回分先までいつも予約を入れてます爆笑

それが原因だったのかな、、と今では思いますが。

 

私が15年慕っていた美容師さんは、

娘たちが幼稚園のころご近所にできた

外観もオシャレで、広いけどプライベート空間に仕切られた

お店で出会いました。

 

年齢は私よりもきっと5歳くらい上で、

萬田久子さんに似た大人の女性。

オーナーさんかなって思うくらいの貫禄があったけど、

オーナーさんは若い男性で、

彼女はそのお店の従業員でした。

 

そのお店は始めから最後まで彼女が、

カラーもシャンプーも全部してくれ、

「こんなスタイル似合うと思うよドキドキ

「次、こんなカラーにチェンジしてみよっか」

と、あんまり強いこだわりがない私は、

 

こんな感じも似あうんだ音譜

 

と新しい発見があり、大好きな美容院をたのしんでいました

 

彼女は早い時期にお母さまをなくされ、

お父様と同居してお世話をされ、

年の離れた妹さんのお母さん代わりをずっとされてて、

妹さんが結婚してご家庭ができても、

フルタイムで働いている妹さんのため

お子さんたちのお世話もしてあげる優しい方。

 

「みんなのお世話をしていて、自分の恋愛するの忘れちゃった」

と、独身。

 

髪をきれいにしてもらうだけでなく、

彼女といろんなお話をするのも

楽しみで美容院に通っていました。

 

彼女は、はじめ出会ったお店から、

何回か勤めるお店を替わりましたが、私は彼女が働くお店にずっとついていきました

 

今通ってるお店に移られたのはもう10年前かな~

人気のお店でお客さんもスタッフさんも沢山いるお店。

私のように彼女についてきたお客さんも

多くいらっしゃいました。

 

だから出会った頃のように、

はじめから最後まで彼女が仕上げる

ということはなくなり、

カラー、シャンプー、トリートメントはほかの

若い見習いスタッフが担当したり、

 

でも、カットはもちろん彼女が

時間をかけてしてくれていました。

 

でもここ2年くらい、、、

彼女はお客様が増え、とても忙しくなり、

さらに更年期障害に悩まされていて、行くたびにいつも

キツイダウンと愚痴をこぼすように・・

 

私もそんな彼女が気の毒で、

「無理しないでね」

と気を使い始めました。

 

そして気が付くと、いついっても彼女の愚痴を聞いて

そして、私のカットにかける時間がどんどん少なくなって

行きましたショボーン

 

最後の方は、仕上げのカットまで別の方に任せる始末・・・

そして、別の若いスタッフに任せておきながら、

仕上がりが気に入らないと、

「誰が仕上げたの?ベタベタになってるじゃない爆弾

とスタッフを叱り、

だからといってやり直しをしてくれるわけではなく

ベタベタ(・_・;)のまま帰るという結末・・・

 

大好きだった美容院に行く度、

帰りにはとっても残念な気持ちで帰るようになってましたあせる

 

ある日、長年通うネイルサロンの方に、

この状況を話したところ、

 

「ありえないビックリマーク」と叫び

 

実は私、その美容院で一番物品を購入してると

オーナーさんから聞いたことがあり、

 確かに高級ドライヤー、ヘアアイロン、ヘアケア用品

 自宅用、娘宅用、お友達へのプレゼント と沢山買ったなーあせる

 

しかも三回先まで予約を入れてるから、

 

絶対に来てくれる!と思ってあまえてるんですよ!

 

と彼女がご立腹爆弾

確かにそうかもしれません・・・

ということで15年もお世話になったけど

美容院を変える決意を!!

 

ネイリストの彼女の行っている

れり尽くせりのサロンを紹介してもらい予約!

そして今までの美容院の予約3回分キャンセルビックリマーク

 

電話に出たのはオーナーさんで、

「ちょっと都合が悪くなったので。。。」

と言ったけど、ちょっとビックリされてたご様子でしたあせる

 

そして2日後、携帯電話が鳴り、

相手は長年お世話になった美容師さん!

 

「〇さん、本当にごめんなさい

 私身体がきつくて、

 お客さんが多くなりすぎて忙しくて

 〇さんにあまえすぎてたの。。。

 わかってくれると思って。。

 最近帰るときのお顔が寂しそうで気にはなってたんだけど・・」

 

やっぱり甘えてたんだ~

私が満足してかえってないのにも気づいてても、

ずっとそうだったんだ~

 

その後もただただ謝ってくださって、

今度からはちゃんと時間もとって丁寧にするから、

とは言ってくださったんだけど

「またご連絡します」

とお伝えして電話を切りました

 

最後の方、彼女は涙ぐんだ声になってて、

私もなぜか電話を切った後、涙が出ました汗

私の気持ちに気づいていたのに、

わたしならわかってくれるから

って雑になってしまってたんだなって思って汗

 

その後ももう一度電話をもらい、

この日なら〇さんのためだけに時間がとれるから

って言われたけどお断りしました・・・

 

わたしが長く通っているネイリストさんも、

エステの担当の方も

年上、年下関係なくいつもとても丁寧に扱って下さり

親しき中にも礼儀ありで接してくださいます

だから気持ちよくずっと通ってるんですねアップ

 

15年通って 仲良くなってもお客様はお客様!

はやく気づいてほしかったな

 

新しい美容院は、とっても丁寧で

ヘアカラーも肌色診断で似合う色をとても迷いながら

決めて下さり、

ヘアスタイルも今までと全く違った雰囲気にしあげてもらい、

お友達からも好評ドキドキ

髪もベタベタでなくあせるつやつやに仕上がりました音譜

 

まだ何も決まっていないけど、

これから先、起業を考えている私にとって

、この時期にとても良い経験をしたなって思っていますアップ

 

沢山の方の中から、私を選んでくださったお客様に

絶対にそんな思いをさせてはいけない!

ずっと寄り添ってお力になれるよう努力し続けよう!

 

強くそう思いました!!

人の気持ちは一度離れると戻らないということも実感。

恋愛と同じですねドキドキ ハートブレイク ドキドキ ハートブレイク

 

 

今私がお慕いしているメンターのMさんのように

お客様の気持ちに寄り添って、

お客様の気持ちをいつも上げていけるような

お仕事ができたらいいな恋の矢

 

最後まで読んでくださってありがとうございましたおねがい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
ご訪問ありがとうございますおねがい
 
先週の金曜日、
仕事が終わって、主人と2人で新幹線に飛び乗り、
娘たちに会いにいきましたードキドキドキドキドキドキ
2人の大学生の娘たちは、緊急事態がでてる県に住んでいるので、なかなか遊びにいけてなかったのですが、私たちがもう限界笑い泣き
周りの人たちには言わず、こっそり行ってきましたラブナイショ
 
 
外食しなくていいように、いつも買うお肉屋さんで、
おいしいヒレとロースを購入!
それからこちらでしか買えない納豆爆笑も!
 
それからお土産になにかテンション上がるものを。。と選んで、
Diorのハンドジェルを2人にお揃いで 私もお揃い笑 
買っていきました恋の矢aria_zoomViewAlt - aria_imageAlt 1 - Dior - ミス ディオール ハンド ジェル
 アルコールハンドジェルでこの香りラブやみつきです
 
2時間ちょっと新幹線に乗り、電車で40分、徒歩10分を経て娘たちのマンションに到着!!
 
あれ?まっくら??
 
と思ってると
 
ハッピーバースデートゥーユー音譜音譜音譜
 
と頭にうさぎのカチューシャ🐰をつけた2人がお迎えにキラキラ
そうなんです!佐藤二朗似の(笑)うちのパパのお誕生日だったんです🎂
 
image
 
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なんて嬉しいんでしょうラブ
パパの好きな猫の携帯電話の充電ホルダー、靴下、
家族みんなからのメッセージ入りのフォトスタンドが
プレゼントでした!!
 
パパ、いい47歳が迎えれてよかったねードキドキラブ
 
そこで、今日は素敵な出会いのお話・・・
 
長女は中学生の時から部活でバイオリン🎻を始めました
  よかったらこちらの記事も読んでみてくださいね↓
     

 

 

高校時代はコンサートミストレスを務め、ただいま通ってる大学の

管弦楽部の次期部長だとか・・びっくり

こういうと、とっても活発な子をイメージしてしまうと思いますが、

とにかくのんびり、ほんわか、親の私も話してて癒されるタイプほっこり

この春より2個下の妹(次女)と二人暮らし。

長女は最寄り駅のパン屋さんパン

次女は同じ駅構内のドーナツ屋さんピンクドーナツでバイトをしてます。

 

授業がない朝や、バイト終わり、部活帰りに二人で駅ビルの中にあるカフェというより喫茶店によく行くと聞いていましたコーヒー

そのお店のお客さんたちは年齢層が高く爆  笑

19歳と20歳の娘たちが行くと、珍しくてみんな話しかけてくれるそうで。。。

そのお店にたいてい毎朝、モーニングを召し上がってる

外国人のおじさまが。。ウインク

ある日、長女が部活の前に楽器をかついでお店に入り、

次女とモーニングを食べていると、

 

「バイオリン🎻弾くの??」

 

と。

「はい!」と応えて、おじさまのテーブルを見ると

たくさんの楽譜が♪

なんと、おじさまは有名な指揮者だったんですポーン

 

ルーマニアの方で、ルーマニアにも楽団を持っていて、

今は日本の団体の指揮をされているそう。

もともとバイオリンが専門なので、バイオリンをいろんなところで

レッスンもされているとのこと。

二人がバレエをしていたことに話が及ぶと、

なんとあの有名なKバレエ団の公演の指揮をされたこともあるとか。。。ポーン

でも、なんとなく今のご時世、娘たちのことが心配で

「ほんとなの???」と聞いてしまった私…

主人も同じように不安だったみたいですが。。。

でも、娘たちはそんな心配性の私たちのことをわかってるので

すぐにラインでおじさまの資料をメール

なんとWikipediaにも載っていらっしゃいましたびっくり

  疑ってしまって大変失礼いたしましたえーん

 

ご自宅もなんと娘たちのマンションから

徒歩5分くらいのご近所様ポーン

 

その後も何度かその喫茶店で会っては音楽の楽しいお話に

花が咲いたみたいで、ある日演奏会のチケットをいただいたとのこと。

ビオラ奏者の日本人の奥様と、ほかの仲間の方たちとの

アンサンブルコンサート音譜

コロナ禍でずっと演奏活動も自粛していて久しぶりのリサイタル

だとか音譜

ちょうど私たちが遊びに行っている土曜日のお昼の公演ということで私たち2人分のチケットを買って、4人で行ってきました!!

 

演奏ももちろんとてもすばらしかったのですが、

何よりも演奏中のご夫婦の

  アイコンタクト  キュンキュンラブ

おじさまは50歳、そして奥様のお歳はわかりませんが

どうみても30歳くらいビックリマークおまけに超美人ラブラブ!

指揮者のいないアンサンブルにはもちろん欠かせないことなのですが、曲の入りとか、合わせないといけないときに

何度も愛のアイコンタクトドキドキ

その姿にわたしと長女は「いいね~~」のアイコンタクト(笑)ラブ

2歳のかわいいお嬢さんがいらっしゃるそうですが、

きっと愛と音楽のあふれる素敵なご家庭なんだな~

ととても癒されました。

そしてアンコール。

そのおじさまのお兄様もWikipediaに載ってる方で、

母国で活躍されてる指揮者なのですが、昨年コロナで

お亡くなりになったとのこと・・・・・

お兄様に捧げる曲と涙で演奏会は幕を閉じました。

 

帰りにCDを購入し、サインをしてもらうときに、

「ぱぱ!かっこいいね~~~グラサン」と言ってもらい主人もご満悦w

娘たちの言っていた通りの素敵なおじさまでしたドキドキ

 

そして

今月より長女はおじさまのところにバイオリンレッスン

いくことに音譜音譜

私がすごした大学生活ではそんなご近所様との

出会いはなかったな~~

娘たちには「寄ってくる人には注意しなさいね!」と言っていましたが、

人を見る目をちゃんと持っていれば大丈夫なんだなと

感じましたラブラブ

 

素敵な出会いに感謝ですドキドキ

 

読んでくださってありがとうございましたおねがい

ドキドキ