４５歳からの♡エレガンスダイエット♡
ダイエットサポーターの
[森 みち] です！
40代の友人、4人中４人全員
私の食事アドバイスで
マイナス４～８Kgのダイエットに成功！
一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは
１か月で１０Kｇのダウン！！
血液検査の結果も良好になりました♪
ご訪問ありがとうございます♡
先日、母の７３歳の誕生日
＆
私たちの２２回目の結婚記念日でした
２２年前、結婚式の日取りを決める時に
秋の大安の日曜日を探していて
その候補の中に、１０月２３日が！
母の誕生日と私たちの結婚記念日を
一生一緒にお祝いしようね！という気持ちで
この日に決定しました
危うく、
これからは一緒にお祝いできないかもね・・
という夫婦不仲な時期も訪れましたが
今年も一緒にお祝いできたことを
幸せに感じています
エレガンスって
素敵な響きで好きな言葉なんです
昔は「かわいい」とか
「キレイだね」とか言われると
とっても嬉しかったのですが
今言われて一番うれしい言葉は
「エレガンスだね」
です(笑)
ゴリゴリの筋トレをするのではなく、
毎日、１日３食＋おやつまで食べて
バランスの取れたお食事を
摂ることによって、代謝を上げて
ゆとりのある体重管理をしていく！
これがエレガンスダイエットです
４５歳になると
子育てもひと段落して
自分にかける時間が増えていると
思います
我が家も二人の娘が大学生になり
家を離れて暮らしているので、
主人と義父と三人の生活。
子供の好きなメニューを作らなきゃ！
と思っていた少し前とは
食卓も変化してきました
子供たちの大好きな
ハンバーグ
コロッケ
エビフライ
カレーライス
唐揚げ・・・
そういうメニューから
焼き魚
煮物
お刺身
おひたし
というメニューに変わっています
子育て中は
子供のお世話と家事とに追われ
忙しくてバタバタしていたのが
いまでは大人ばかりなので
心にも少しだけゆとりも出てきました
少し前までは、
娘たちの塾、習い事の送り迎え
に走り回っていました(;'∀')
そういう今だからこそ
毎回の食事を
もう少し丁寧に
見直してみてはいかがでしょうか
どう見直したらよいかの
まずは基本的な７つのステップを
PDFにまとめてみました
私はこの７つのステップを
ずっと続けてマイナス８キロを
達成できました
心を込めてお作りしましたので、
多くの皆様に読んでいただけると
嬉しいです
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また、さらにお知らせです
ただいま
準備中ですが
まもなく
エレガンスダイエットの無料モニターさんを
募集いたします
今のところ
先着２名様の予定です
毎食のお食事と
生活環境のアドバイスをＬＩＮＥでさせていただきます
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楽しみにお待ちくださいね
今日も最後まで読んでくださって
ありがとうございました
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