【写真映えするお食事】がダイエットに効果的！？

1日３食＋おやつまで食べれて美しく痩せる

４５歳からの♡エレガンスダイエット♡

ダイエットサポーターの

　[森 みち] 　です！

40代の友人、4人中４人全員

私の食事アドバイスで

マイナス４～８Kgのダイエットに成功！

一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは

１か月で１０Kｇのダウン！！

血液検査の結果も良好になりました♪

ご訪問ありがとうございます♡

先日、エレガンスダイエットの

無料モニター様を

を募集させていただき、

3日間のお食事アドバイスをさせていただきました♡

お二人とも

3日間だけなのに

お食事内容がとても変化されて

3日目にはお野菜たっぷり

タンパク質モリモリのお食事になりました♪

今日も

モニター様からの

メッセージをご紹介させていただきますね♡

K様ご掲載のご快諾ありがとうございます♡

Kさまの

はじめのお食事は

お野菜がすくなめだったのですが

アドバイスさせていただいたら

すぐにお野菜をたくさん

とりいれてくださいました

そして

「写真映えする朝食だと

気持ちも満たされて満足する」

そうなんです

自分の毎回の食事を写真に撮って

誰かに送る！

ということって普通しませんよね？

自分が食べるためだけ、

または家族のみんなに食べてもらう

ためだけにお食事を用意すると

「今日は、これでいっか！」

と、ついなりがちです

それを写真にとって誰かに見せる！

となると、

・栄養的にかたよってないかな？

・タンパク質たりてるかな？

・お野菜ちょっとすくないかしら？

・彩りがよくないかな？

と、見直して

もう1品、卵料理をプラスしてみたり、

プチトマトを足してみたり・・・♪

改善につながります

誰かに送らなくてもいいので

写真にとって見直すだけで

ダイエットメニューも

進歩していくとおもいます

ぜひみなさまも試してみられては

いかがでしょうか？

私も

Instagramで日々のお食事を

UPしておりますので

Kさまのお気持ちがとてもよくわかりました

よろしかったら

わたしのお食事も、覗いて見てみてくださいね

Instagramはここをクリックしてくださいね♡

そして、そして

写真を撮るだけでは満足いかない！！

と、おっしゃる貴女

近々！

第2弾　無料モニター様

募集いたします♪

私に

毎回のお食事のお写真を

お送りくださいましたら

アドバイスさせていただきま～す

募集のスケジュール等、

公式LINEでお知らせいたしますので

この機会にぜひ公式LINEに

ご登録お願いいたします

「森みち 公式ＬＩＮＥ」　はこちら！

ポチっと簡単１秒♪

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ご登録だけでは、私にはわからない

システムになっていますので

なにかひとつスタンプを送ってくださいね！

どうぞよろしくお願いいたします♡

また公式LINEにご登録いただいました

皆様に、

ダイエットの基本の7つのステップを

まとめたPDFをプレゼントしております

基本的なことですが

この7つを守らないとダイエットの成功はありません！！

私はこの７つのステップを

ずっと続けてマイナス８キロを

達成できました

心を込めてお作りしましたので、

多くの皆様に読んでいただけると

嬉しいです

ぜひ公式LINEにご登録いただき

ぜひこのプレゼントをゲットしてくださいね♡

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皆様のご登録を

心よりお待ちしておりますね♡

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました

#ダイエット　＃ダイエット中　＃ダイエットご飯　＃リバウンド　＃BMI  ＃皮下脂肪　＃内臓脂肪　＃体脂肪率　＃糖質制限

＃代謝アップ　＃アラフォー　＃アラフィフ　　＃ライザップ　＃筋トレ　＃トレーニング　＃韓流ドラマ　＃ライザップ　＃パーソナルトレーニング　＃ジム#アメブロ掲載ありがとうございました　＃松田聖子

「からだが喜んでそうですね♪」【エレガンスダイエット モニター様からの嬉しいお声♡】

1日３食＋おやつまで食べれて美しく痩せる

４５歳からの♡エレガンスダイエット♡

ダイエットサポーターの

　[森 みち] 　です！

40代の友人、4人中４人全員

私の食事アドバイスで

マイナス４～８Kgのダイエットに成功！

一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは

１か月で１０Kｇのダウン！！

血液検査の結果も良好になりました♪

ご訪問ありがとうございます♡

先日、エレガンスダイエットの無料モニター様を

２名募集させてもらいました

19時の募集開始を

ドキドキして待っていましたが

19時ちょうどにアラームが

なった途端、

モニター希望

と続々とメッセージが

初めてのことで

ドキドキしながら、

19時5分過ぎに募集終了のお知らせを流しました

そして

早速、翌日より

ドキドキで始まった2名様との

3日間のお食事アドバイス！

何しろ初めてでしたので

正直少し不安はありましたが、

始まってしまうと

なんと楽しいんでしょう

お二人とも、

はじめに送ってきてくださったお写真のお料理と

3日目の最終日のお料理、

比べてみると

お野菜もたっぷりになり、

タンパク質もモリモリになり

もともと、とても美味しそうなお食事でしたが、

それが

栄養的にも、ダイエット的にも

とても内容の素晴らしいお食事に変わられて

その変化に私も楽しかったです

何しろ3日間という短い期間でしたので

お伝えしたいことが山盛りで

しつこいくらいのアドバイスになってしまったかな・・

と思いながらも、

心を込めてアドバイスさせていただきました

そして

お二人からとどいたメッセージを読んで

ほんとにうれしくて、

ますますやる気が出てきました

Kさま♡ご掲載のご快諾ありがとうございます♡

お食事続けていらっしゃいますか？♪

Kさまも、ご自分でも

この3日間で、コツを掴まれた

とおっしゃってます

本当にそうなんです！

私がタンパク質が足りないって言いそう・・・

ということまで、わかっていらっしゃいました(笑)

そして

ご主人様までもが、

「俺の求める彩り！！」

と喜んで下さり、

自主的に、ご飯を納豆に代えてお食事！！

一緒にお住いのご家族の方まで

意識が変わらて嬉しい限りです

Hさま♡ご掲載のご快諾ありがとうございます♡

ご家族でのお食事たのしんでいらっしゃいますか？♪

Hさまは、

●「こんなに食べてもいいんだ」

●「ダイエットといえば食べない！っておもってた」

そして

●「エレガンスダイエット

からだが喜んでそう♪」

からだが喜ぶ！！

この言葉がとても

嬉しかったです♡

ダイエットといえば

とにかく食べない！

そう思いがちですが、

エレガンスダイエットでは

3食＋おやつまで食べてエレガントに痩せる

をコンセプトにしております♪

モニターさま方からの

嬉しいおことばをいただき

ますますやる気アップしております

また、モニター様の募集！第2弾

も計画しております♪

公式LINEでお知らせいたしますので

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どうぞよろしくお願いいたします♡

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皆様に、

ダイエットの基本の7つのステップを

まとめたPDFをプレゼントしております

基本的なことですが

この7つを守らないとダイエットの成功はありません！！

私はこの７つのステップを

ずっと続けてマイナス８キロを

達成できました

心を込めてお作りしましたので、

多くの皆様に読んでいただけると

嬉しいです

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今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました

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【無料モニターさま満員御礼】ありがとうございました♡

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４５歳からの♡エレガンスダイエット♡

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40代の友人、4人中４人全員

私の食事アドバイスで

マイナス４～８Kgのダイエットに成功！

一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは

１か月で１０Kｇのダウン！！

血液検査の結果も良好になりました♪

ご訪問ありがとうございます♡

本日

11月1日　19時から

無料モニター　先着2名様

募集開始いたします！

募集開始０分で

定員を大幅に超えるお申込み！

ありがとうございました

第２弾も計画中ですので

またお知らせいたします♪

どうぞお待ちくださいね

スタートの日から３日間、

毎食のお食事と

生活環境のアドバイスをＬＩＮＥで

させていただきます

どのような方法かといいますと、

毎回のお食事のお写真を

送ってもらって

良い点、改善した方がいいところを

アドバイスをさせいただきます♪

そして、普段の生活の様子などを

おききして、

どうすれば痩せれるのかを

お客様ごとに

心をこめてアドバイスさせていただきます♡

一人ではなく

誰かと一緒に頑張れば目標体重に到達する日も

遠くないはずです

まずは３日間

私と一緒に頑張りませんか

ご応募の前に

まずは公式LINEに

ご登録お待ちしております

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モニター希望の方は

「モニター希望」と

メッセージくださいね♡

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ご登録してくださったかた、みなさまに

私のおススメするエレガントダイエットを

7つのステップをPDFにまとめたものを

プレセントさせてもらってます

私はこの７つのステップを

ずっと続けてマイナス８キロを

達成できました

無料でお配りしております

今すぐご登録いただきぜひプレゼントを

ゲットしてくださいね！

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「プレゼント」

とメッセージくださいね！

一日以内に必ずお返事させていただきます♡

また、

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覗いてみてくださいね♪

Instagramはここをクリックしてくださいね♡

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました

#ダイエット　＃ダイエット中　＃ダイエットご飯　＃リバウンド　＃BMI  ＃皮下脂肪　＃内臓脂肪　＃体脂肪率　＃糖質制限

＃代謝アップ　＃アラフォー　＃アラフィフ　　＃ライザップ　＃筋トレ　＃トレーニング　＃韓流ドラマ　＃ライザップ　＃パーソナルトレーニング　＃ジム#アメブロ掲載ありがとうございました　＃松田聖子

【ダイエット！】楽しく習慣化してみませんか？

1日３食＋おやつまで食べれて美しく痩せる

４５歳からの♡エレガンスダイエット♡

ダイエットサポーターの

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私の食事アドバイスで

マイナス４～８Kgのダイエットに成功！

一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは

１か月で１０Kｇのダウン！！

血液検査の結果も良好になりました♪

ご訪問ありがとうございます♡

先日より公式LINEに多くのみなさまからご登録いただき

本当にありがとうございます♡

ご登録してくださった皆様には

私のおススメするエレガントダイエットを

7つのステップをPDFにまとめたものを

プレセントさせてもらってます

私はこの７つのステップを

ずっと続けてマイナス８キロを

達成できました

無料でお配りしております

今すぐご登録いただきぜひプレゼントを

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ご登録いただいただけでは

私には分からないので

何かメッセージか

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一日以内に必ずお返事させていただきます♡

読んでくださった方から

嬉しいご感想もたくさんいただいております

ほんとにうれしく、大変はげみになります♡

ご感想をご紹介させていただきますね♡

M様、掲載のご許可いただきありがとうございます♡

Mさまは、毎日の体重の記録を

おススメしたアプリを使われて

早速はじめられたということです！

それから何よりも嬉しいご感想が・・

「楽しく習慣化していきたいと思いました☆」

この一文に、キュンときてしまいました

エレガンスダイエットは、

がむしゃらにではなく

エレガンスに！

ゴリゴリの筋トレをするのではなく

バランスの取れたお食事をとって

代謝を上げ、ゆとりのある体重管理をすることを

目指しています♪

代謝を上げる7つのステップを

楽しく習慣化！

ダイエットは

食べたいのに我慢

と、いつも自分との闘いです

その闘いが楽しくて

そして習慣化すれば

ダイエットの成功に結び付くと思います♪

ぜひそのお手伝いをさせてください

そこで・・・

11月1日（月曜日）

19時から

エレガンスダイエットの

無料モニターさんを

募集いたします

今のところ

先着２名様の予定です

毎食のお食事と

生活環境のアドバイスをＬＩＮＥで

させていただきます

一人ではなく

誰かと一緒に頑張れば目標体重に到達する日も

遠くないはずです

私と一緒に頑張りませんか

ぜひこの機会に公式LINEに

ご登録お待ちしております

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ポチっと簡単１秒♪

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毎日のお食事InstagramでもUPしています♪

覗いてみてくださいね♪

Instagramはここをクリックしてくださいね♡

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました

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＃代謝アップ　＃アラフォー　＃アラフィフ　　＃ライザップ　＃筋トレ　＃トレーニング　＃韓流ドラマ　＃ライザップ　＃パーソナルトレーニング　＃ジム#アメブロ掲載ありがとうございました　＃松田聖子

聖子ちゃんから学ぶエレガンスダイエット♡♡

1日３食＋おやつまで食べれて美しく痩せる

４５歳からの♡エレガンスダイエット♡

ダイエットサポーターの

　[森 みち] 　です！

40代の友人、4人中４人全員

私の食事アドバイスで

マイナス４～８Kgのダイエットに成功！

一緒に住んでいる７５歳の父に及んでは

１か月で１０Kｇのダウン！！

血液検査の結果も良好になりました♪

ご訪問ありがとうございます♡

ただいま

準備中ですが

まもなく

エレガンスダイエットの

無料モニターさんを

募集いたします

今のところ

先着２名様の予定です

毎食のお食事と

生活環境のアドバイスをＬＩＮＥで

させていただきます

ぜひこの機会に公式LINEに

ご登録お待ちしております

「森みち 公式ＬＩＮＥ」　はこちら！

ポチっと簡単１秒♪

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と先日、おつたえいたしましたところ

ただいま続々と公式LINEにご登録いただいております

本当にありがとうございます

こんなうれしいメッセージまでいただいて

本当にわくわくしております

詳細は追ってお知らせいたしますので

楽しみにお待ちくださいね

Amazon | 【外付け特典あり】続・40周年記念アルバム 「SEIKO MATSUDA 2021」(初回数量限定盤)(SHM-CD)(DVD付)(A4クリアファイルB(初回限定盤ver.)付) | 松田聖子 | J-POP | ミュージック

われらの聖子ちゃん

デビュー41周年記念アルバム♪

昨日とどきました

親友Mちゃんの影響で

聖子ちゃんのライブに毎年一緒に

行っていましたが、

コロナで中止になってしまった

40周年記念ライブに行けず

涙をのんだ昨年の夏・・・

来年こそはまた

絶対に行きたいと

このアルバムを聴いて、

DVDを観て、

気分を盛り上げようと思っています

5年前のディナーショー

このころはまだ40代前半。

暴飲暴食しても、まだ今より戻りははやかったな～

松田聖子ちゃんのライブに行き

聖子ちゃんが登場すると

私たちの口から必ず出る言葉が

２つあります♪

かわいい～

そして

ほそーーーーい！！

そうなんです！

来年還暦をお迎えになる聖子ちゃん

とにかく可愛くて

そして、細いんです

5年前にディナーショーに行った時、

チケット発売の日に行くメンバーで

皆で電話をかけまくり、

とれた席は花道のすぐ側

聖子ちゃんの背中のほくろまで

見える距離♪

とにかくお肌が白くて、きめが細かくて

そして

細い！！！

往年のヒットソングから

新曲まで

時間いっぱい歌ってくれるのですが

昔の曲の時には

もちろんミニスカート

絶対に今、私たちに手振ってくれたよね

と、振ってくれた

二の腕もとにかく細い！！

手を振っても

振袖のようにブルブルふるえることなんて

絶対にありません！！！(笑)

そんなに細くてかわいい聖子ちゃん

あるインタビューで

「美しさと体型維持の秘訣は？」

と聞かれ、

「歌い続けること」

と応えていました♪

確かにライブでは

ステージの端から端まで

ダッシュしながらみんなに挨拶して

歌ってくれるんです

ライブをするために歌を歌い続ければ

太らないだろうなとは

思います(笑)

でも私たちは一般人。。。

ライブはしませんね(笑)

そのインタビューで

ほかにも

毎日、お風呂にゆっくり

浸かって本気で歌う

　（代謝アップのため）

毎晩、ストレッチをする

食事は毎食、野菜をたくさん摂る

夕食は和食

早寝早起き

を守っている！

と言われていました！

ん？？

なんだか、これって

がむしゃらにゴリゴリの筋トレをせずに

毎食バランスの良い食事をとって

ムリなく痩せる

エレガントダイエットに似てないですか？？(笑)

これなら私たちにもできそう！

まさに聖子ちゃんのエレガンスダイエットです～！！

こじつけちゃいましたか？(笑)

この聖子ちゃんの生活に少し似ている

私のおススメするエレガントダイエットを

7つのステップをPDFにまとめてみました

私はこの７つのステップを

ずっと続けてマイナス８キロを

達成できました

心を込めてお作りしましたので、

多くの皆様に読んでいただけると

嬉しいです

ぜひ公式LINEにご登録いただき

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ポチっと簡単１秒♪

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「プレゼント」

とメッセージを送ってくださいね♬

ご登録だけでは、私にはわからない

システムになっていますので

どうぞよろしくお願いいたします♡

これは6年前！

ライブはさることながら、

その後の反省会ならぬ、打ち上げも楽しみ♪

聖子ちゃんに会うたびに私たちは、

「聖子ちゃんみたいに

いつまでもかわいくいたいね」

と誓い合っています(笑)

45歳オーバーでも

食事を見直すことによって

体重を落とすことができます♪

いつまでも

聖子ちゃんのように

美しく、細くありたいと思い続けたいです

毎日のお食事InstagramでもUPしています♪

覗いてみてくださいね♪

Instagramはここをクリックしてくださいね♡

今日も最後まで読んでくださって

ありがとうございました

#ダイエット　＃ダイエット中　＃ダイエットご飯　＃リバウンド　＃BMI  ＃皮下脂肪　＃内臓脂肪　＃体脂肪率　＃糖質制限

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