毎日
体重計にのってます。
ゆるやかに
減ってきてはいるけど
まだまだやばい。
食事は減らしているけど
運動を全くやっていないので
なにかを始めます
まぁ頑張らねば
今月の末までには
2㎏は減らしたい
ここ数日
さーて。
ダイエット再開。
ヨガやめたし…。
どうしよう😱💧
まぁ、とりあえずは
食生活の見直しだな
血圧も高いので
塩分も控えねば🧂
ここ数ヶ月食べたい放題
食べてたからなぁ
いきなり量を減らすのは
しんどい
なに食べよう
とりあえず
白米を豆腐に切り替えます
そのまま食べるのは
飽きるので
絹ごし豆腐をレンチンして
お茶漬け海苔を4等分くらいにして
豆腐にかけてお湯かけて
きざみわさびのチューブを入れて
豆腐茶漬け
お茶漬け海苔は塩分高めだから
かなり少なめに
ボリュームもそこそこだし
お茶漬けだから
結構食が進む
わさびもワンポイントでなかなか美味しい
ここ数日の昼食は
この豆腐茶漬けに少しのおかず。
しばらくは続けれそうなので
頑張る👊✨
やっぱり
お酒はやめられない
おつまみはたまご豆腐。
ついてる出汁はかけずに
そのままで。
冷蔵庫の中が
豆腐とたまご豆腐だらけになってます
あれだけダイエット頑張って
めっちゃ痩せて(とはいえ60キロ台まで🤭)
自分で自分をめっちゃ誉めて🤣
ちょっとしたストレスから
ドカ食い。
体調がわるくて運動しないようになって
数ヶ月…。
体重計に乗るのが嫌で
体重を計らなくなり
何だか服が小さくなった気がしても
気にしないふりを
続けていたら
当然のリバウンド
そりゃ太るわ
意を決して体重計に
乗ってみたら
ギャー
ヽ(;ﾟ;Д;ﾟ;; )ｷﾞｬｧｧｧ
やばい。やばい。やばい。
人生初の
80キロオーバー
まさかここまでとは
さすがにスカートのウエストがキツいはずだわ
最近血圧も高いので
体調管理とダイエット
ホントにやらなければ
いきなり倒れたりしたら
シャレにならない😱
とりあえず食生活見直しと
少しずつ運動をやるようにします。
それにしても
太りすぎだわ