新年度そして決意表明

今日って４月１日でしたね。

なんか、曜日だけでなく日付の感覚も

おかしくなってきた今日この頃🤣

朝から仕事に行く公共交通機関に

ボーッと乗ったら

新入社員のような真新しいスーツを着た男の子を発見

少し不安げな顔をしてたけど

なんか背筋まっすぐと立っていたので

コレからがんばれよーって心の中で

勝手に応援しちゃいました🎵

それでやっと今日から新年度だったと

思い出しました

さてさて一応だけど

４月になったら今年こそ❗

と決めていたことを

実行せねば

まずはやっぱりダイエット

もう何度も何度もやっているけど

ここ数年コロナ禍でと

言い訳でヤバすぎるくらいの

人生最大の体重

太ってしまったーー

あれあれとなんとなく

思っていたけど

体重計に乗ってなかったことで

みるみるデブ化

会社の健康診断も

ホントにもうどうでもいいやって

なかばやけっぱち🤣

でも定期的に通院している病院の先生に

痩せなきゃねと言われたので

気合いいれて

今年度は

減量します‼️

とりあえず

1. 毎日体重計にのる
2. お酒の量を控える(毎週月曜日休肝日)
3. 毎日10000歩 歩く
4. 毎朝ラジオ体操
5. 会社で「ながら運動」をする
6. 毎日の食事の記録
7. そして毎日のブログ更新

フフフ。

こんな感じで頑張らねば。

あっ休肝日は

野球見ない日にしようかなぁ。

まぁ今月末までに３キロは絶対に

痩せます

それでは今後も頑張るぞ‼️

油断したなぁ。

やっぱり

昨日の外食。

ヤバかった。

食べ過ぎました。

一緒にご飯を食べに行った子の

友達のお店。

そりゃサービスで焼き鳥、デザート。

嬉しいのですが…。

サービスされたら

残せない😱

でも今日の朝もそして昼まで

全くお腹も減らず

なんだか食い溜めしたような

気持ちになりました

順調だけど…。ちゃんと…。

ゆるやかだけど

そこそこ順調に

体重も体脂肪も

減ってきました

最近スマートウオッチを購入しました⌚

毎日ちゃんと腕に付けているので

１日１００００歩を目標にしてます

最近真面目に駅から会社まで歩いて通勤

15分弱だけど

ついついバスに乗ってしまっていたので…。

ちゃんと歩こうって心がけてます。

さあ、昨日も今日も夜は外食。

昨日はあんまり食べなかったけど

今日も食べ過ぎないように

気を付けます