今日は朝から
天気が悪いから
ホントに何もしたくないなぁ。
部屋の掃除はしたけど
ご飯は面倒
とりあえず
朝は炒飯。
昼はチャポリタン(チャンポン麺でナポリタン)
昨日は
朝はご飯に大根おろしとちりめんと梅干しを混ぜてだし汁かけてヘルシーメニュー。
昼はモスバーガー。
夜はスーパーのお寿司。
かなりの食べ過ぎで
体重は＋900g
あーーっ
ダイエット宣言と変わらんくらいに
増えてる
今日はやる気ないから明日から
また減らせるように頑張る。
昨日は朝から
親子丼🍜
昼は手作りお弁当🍱
卵焼きと鮭とちくわとほうれん草のおひたし
そして味噌汁
あっそれから
微妙に悩むけど
FRISKっておやつ？
きのう買っちゃった
夜ご飯は会社の人と食事で
少し食べ過ぎたかな。
でもなるべく控えめにしてたから
今朝の体重は
－700g
少しずつ努力が報われてかな
実は今日は野球観戦
応援しているチームが
勝っているから
楽しいなぁ。
でも地元チームじゃないから
肩身が狭いや。
まだ終わってないけど
最後まで楽しもう🎵
ちょいとばかり
お腹の調子が悪く
トイレへGo
💩モリモリ(朝からスミマセン)
朝食食べたら
また出て
お腹の調子が悪く
トイレへGo
💩モリモリ(朝からスミマセン)
朝食食べたら
また出て
快便
さてさて昨日から
ダイエット決意表明したので
間食もせずに
体重計に朝からのったら
400g減
ただし通常の３食は
少し食べ過ぎたかな？
朝食 食パン6枚切りの半分(卵サラダで)
昼食 コンビニパスタ
夕食 砂ずりの焼鳥、アスパラの豚肉巻き
砂ずりを湯がいてポン酢かけ
(酒飲みだから夜は居酒屋メニューっぽくなっちゃいました)
今日から写真ちゃんと撮っておこう
昼のコンビニパスタは
前の日にダイエット前の最後の悪あがきに
買ってたけど食べきれなくて…。
食品ロスはしたくないので
食べちゃいました🎵
まぁしっかりと仕事しながら
「ながら体操」もちゃんとやったので
よしとしましょう
さっ。
今日も１日頑張るぞー🎵