自然界から届くメッセージ。
気温や気候の変化は、季節が移り変わる合図のようです。
今週末から3月ですね。
低気圧と高気圧が交互に通過し、
暖かい日と寒い日が入れ替わる時期。
昼は春の陽射し、でも朝は放射冷却でぐっと冷え込む。
この大きな気温差は、身体にも確実に影響します。
どうかご自愛ください🍀
さて、「差」といえば――
身体の左右差も同じです。
誰にでも左右差はあります。
でも、その差が大きくなると
片側だけの痛みや違和感として現れることが多い。
負担の積み重ね。
無意識の動作。
思考のクセ。
気づかないうちに、身体に偏りをつくっていきます。
良いクセは育てたい。
でも、負担になるクセは見直す必要があります。
アーサナも同じ。
前屈、後屈、側屈、開脚。
形は同じでも、動きの質が違えば、
得られるものはまったく変わります。
だからこそ「正しい視点」が大切。
そして安全で快適に動くために欠かせないのが“連動”。
連動できていない部分は、最初は引っかかります。
でも、内側を感じながら繰り返すことで、少しずつ滑らかになります。
春を迎える前に、
偏りから生まれたこわばりをやさしく解いていきましょう。
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
よりヨーガ的な日々をॐ