年頭のヨーガプラクティスから少しだけシェアさせていただきます。
スートラにある
ヨーガの道を進みたいのならば
たった３つのことを実践そして継続してくださいとあります。
तपः स्वाध्यायेश्वरप्रणिधानानि क्रियायोगः
tapah
svadhyayesvarapranidhanani
kriyayogah
規律とともにある毎日の生活
より選られたものの読書
イーシュヴァラに全て捧げるプージャ（祈り）
クリヤー・ヨーガはこの３つからなる
Tapah は
自分で自分を律する行為のヨーガ
svadhyaya は
真実が示された聖典などから知識を得る知識のヨーガ
Iisvarapranidhana は
大いなる存在へ見返りを求めず祈りを捧げる精神のヨーガというところでしょうか。
規律は、
自分の物差しではなく
社会で決められたルールが基準となり
それを自分なりに考えて生活していくこと だと私は考えています。
アシュラムなどに入れば
その規律に従う必要があります。
自由に選択できるのであれば
自分で規律を決められます。
身体と心が同じところにあるときは
迷いがないと言います。
意識的に選択した今の最善に対して
集中ある行動を繰り返していきたいですね✨
MICHIYO's YOGA
योगानुशासनम्
「ヨーガの道で自分自身の向上していきましょう！」