アーユルヴェーダでは、
『健康』は消化のエネルギー（アグニ）からと言います。
アグニは、インド神話の火神。
食べ物や、物事を消化するエネルギーで
生活習慣や食生活の乱れ、
過労、ストレス、睡眠の問題、
エネルギーの不適切な使用など、
これら全てがアグニを弱め
アグニが弱まると
様々な問題が生じると言います。
経典には、
食生活
生活習慣
睡眠
エネルギーの適切な管理
４つのポイントを整えるよう説かれています。
エネルギーの適切な管理には
見たもの、聞いたものから影響を受けるため
取り込む情報に気をつけ
どこで、誰と、何をするかということに
注意深くあれとあります。
いきなり高い目標を設定すると
継続するのが難しいので
小さくてもよい行動や考えを継続することから始めます。
生活習慣が整えば
自然と直観に従った心地いい選択ができるようになるといいます。
日常的なエネルギーの適切な管理ができないと
マインドは常にアクティブで
感情に振り回された選択になりがち。
私たちの情報の入り口は、目や耳です。
外見をいくら綺麗にしても
内面が汚れていると正しく見たり聴いたりすることは難しいので、
モノの見え方や聴き方から綺麗にしていくようにしたいですね。
ヨガプラクティスは、
精神的な成長をサポートしてくれるもの。
身体も精神も共に成長、進化できる
ヨガの体験を共にできれば嬉しく思います🍀