Yoga Sutraに
स्थिरसुखमासनम्
Sthira-Sukham-Asanan
安定して快適なもの
とあります。
アーサナの練習では、視点を変えること。
身体の扱いを通して
苦手だと感じていることや
今、目の前にある問題点は
自分を変化成長させるためにあることに気付けると
行動が変わります。
アライメントと呼吸、
そして
心の状態が安定していると
不安なく、身体を傷つけることなくアーサナを深めることが出来ます。
４月スケジュールは３月８日（金）の公開予定です。
MICHIYO's YOGA
今日も一日
誰かを傷つけることのないよう行動や言葉を磨き
自分にも他人にも嘘をつかず
心穏やかに過ごせますように🍀