トレーニング中の食事では、
深くゆっくりな呼吸で整えた後、
感謝の祈り、マントラを唱えます。
このマントラは、
ヴァガバットギーター４章２４にあります。
om Brahma panam
ﾌﾞﾗﾝﾏｰﾊﾟｰﾅﾑ
(この行いはﾌﾞﾗﾌﾏﾝ大宇宙なり)
Brahmar havir
ﾌﾞﾗﾝﾏｰﾊｰｳﾞｨﾙ
(食べ物はﾌﾞﾗﾌﾏﾝなり)
Brahmar agnao
ﾌﾞﾗﾝﾏｰｱｸﾞﾉｩ
(捧げるものはﾌﾞﾗﾌﾏﾝなり)
Brahmar nahutam
ﾌﾞﾗﾝﾏｰﾅﾌﾀﾑ
(飢えもまたﾌﾞﾗﾌﾏﾝなり)
Brahma eva tena gantavyam
ﾌﾞﾗﾝﾒｰｳﾞｧ ﾃｰﾅ ｶﾞﾝﾀｳﾞｬﾑ
Brahma karma samadhina
ﾊﾞﾙﾏｰ ｶﾙﾏｰ ｻﾏｰﾃﾞｨﾅｰ
(全てのカルマはﾌﾞﾗﾌﾏﾝであり、
このことを知るものはﾌﾞﾗﾌﾏﾝに至るであろう)
om shanti shanti shanti
食事は神、食事の材料も全て神。
そして
消化をする火も神のエネルギー。
余裕をもって食事をする
よい習慣をつけたいものです。
MICHIYO's YOGA