お刺身 肉じゃが アスタキサンチンたっぷり味噌汁

お刺身〜〜

マグロ、サーモン、イカ

赤エビ。

エビの頭は、味噌汁にしよう

ネギと豆腐入れた。

エビ味噌汁〜〜

美味しい〜〜

ダシを取った頭とカラも、使ってみよう

時間だけは、あるからね

時々、すり鉢ですりながら‥

ほぼ粉だ

先日、朝イチの、ハレトケキッチンで、さくらさんが作ってた、アレだ

何かに、ふりかけよう

アスタキサンチンは、抗酸化作用があるらしい

肉じゃがで、ごちそうさま

朝散歩

爽やかです。