３０代になって、micio(みーちょ）がはじめた習い事・・・「サルサ」
これが、私のスタイルアップ術には欠かせない秘訣です
今や、「コアリズム」などで一躍有名になりましたが
当時はラテンダンス自体、すごくマニアックな世界でした
最初はただ「ペアダンスが踊れたらかっこいいな
」くらいの
動機ではじめたのですが、これが結構ハマってしまい・・・
パフォーマンスチームに所属して踊るほどにﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ストイックな運動は苦手なみーちょ、（←根気がなくて続かない
）
やっぱり楽しみながら気ままに続けられたのがＧＯＯD
でした。
お酒を飲みながらエクササイズ
できるのは「サルサ」くらいでしょう( ´艸｀)
とにかく「すごい運動量」・・・有酸素運動並みの激しさです。
特にダンスはからだの内側の筋肉を使うので、
シェイプアップ・スタイルアップには
効果テキメン
女性らしいスタイルがゲットできます
やっぱり「楽しいから続けられる」し・・・
超おすすめです
教訓
「楽しく続けられる」エクササイズを生活に取り入れること。