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おはようございます😃
昨夜は普通の満月よりも少しだけ地球に近い
スーパームーン🌕
バックムーン（牡鹿の月）が
めちゃくちゃ綺麗でしたね😍
昨夜はYouTube B-lifeマリコ先生の
メンバーズレッスン🧘♀️でも
テーマが「満月のヨガ」でしたよ❤️
満月の日には、心も体もゆったりと
整えて、これからのハードな季節に
備えたいですねー😍🍀😊
コロナ前には、公民館で開催していた
ぽこちゃんのゆったり健康ヨガ🧘♀️ですが
コロナ感染症が広がった２０２０年からは
今もzoomのオンラインで
気楽に続けています💓🍀
開催は基本、
毎月、第2.第4金曜日の19:30〜21:00で
途中に１０分ほど休憩しますよ😍🍀
ハルメクなどでも有名な菊池体操や
医療体験でしっかりと準備体操で、
体をほぐしたりツボ押し、リンパマッサージ
なども取り入れて、無理なく
ゆったりとポイントを整えていきますよ🧘♀️😍
最後のリラックスヨガタイム🧘♀️では
しっかりと心と体をリセットできるように
心がけています💓🍀😊
ご興味がお有りの方！
よろしければ、ぜひ 一度体験されてください
ね❤️🍀
今日も気温がぐんぐん上がり
もしかしたら35℃を越えるかも🥵
ご無理なさらずにお過ごしください❤️💓