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おはようございます😃
昨夜は雷に豪雨、大荒れでしたね☔️
今日はお天気回復するものの
まだまだ大気は不安定。
午後に急な雨になることもあるみたい🌤
でもー。もしかしたら、
今夜は中秋の名月みれるかもですよ😍
楽しみですね✨😊
昨夜は、オンライン ぽこちゃんの
ゆったり健康ヨガ🧘♀️を開催させていただき
ましたよー💓
ゆったりじっくりと、普段固まりそうな
部位もじわ〜と伸ばして
う〜ん！気持ちいい✨🍀😊
９月というと。。。
どこか悪い訳ではないのに
何だか体が重だるいなぁ！スッキリしない
なぁって方多いですよね🍀
それって、夏に頑張った体に
溜まりに溜まった疲労物質が残ったままで
どよ〜んと滞っているからかもですよ🥲
そこで、昨夜のヨガ🧘♀️では
セルフリンパマッサージも、
ほんの少し紹介させていただきました😃😊
こちらの書籍
「マミーズ リンパマッサージ」は
写真や図解入りで、とってもわかりやすい
ですよ💓
リンパの流れを良くする前に
それぞれに体の気になることに
関連した足裏の反射区を刺激して、
流れを良くした上で、
やさしくリンパマッサージをして
疲労物質(老廃物)を一気に流すって内容❣️
全身の不調だけでなくて
いろいろな体や心の不調に合わせた
方法も紹介されていて、とっても
勉強になりますよ😍🧘♀️😊
ご自身で無理なく出来そうな内容ですので
よろしければ、皆さんも
参考になさってくださいね😍🍀😊
また、オンラインぽこちゃんの
ゆったり健康ヨガ🧘♀️は
毎月第2、第4金曜日
１９時３０分〜２１時まで開催中です
ご興味のお有りの方は、ぜひメッセージ
ください😍🧘♀️