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おはようございます😃
今日は久しぶりの雨☔️
乾燥しているので有り難い雨ですね😊
さて、本日 19時30分〜21時まで
zoomを使って、オンライン
ぽこちゃんのゆったり健康ヨガを
開催させていただきますよ🧘♀️
コロナによる自粛や寒い時期のため
お家時間が増えて、運動不足の方
いらっしゃいませんか？
なかなか外出できず、お家で悶々とした日々を送られている方も多いのではないでしょうか？
「コロナ疲れ」「コロナうつ」という言葉
それに「コロナロコモ」ってご存知でしょうか？
ロコモとは、運動器の障害により、
歩行・立ち座りなどの移動機能の
低下をきたした状態で
専用用語でロコモティブシンドローム
コロナによるお家時間が増える事での
筋肉や骨、関節稼働の衰えを
「コロナロコモ」って言います😱😱😱
オンラインで、お仲間と一緒に
「コロナロコモ」を予防しませんか？🍀
体の硬い方、初めての方でも大丈夫ですよ✨
最初はゆっくりと体をほぐしていただきます。
ご参加希望の方は、気軽にお知らせくださいね😍
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