こんにちは😃
蒸し暑いですね💦💦💦
暑いだけで体力消耗で、体調崩しがち。
そこで、体調を整えて、体力維持のために
今月のオンラインの
ぽこちゃんのゆったり健康ヨガのお知らせです
毎月、第2.第4金曜日の19:30〜21:00に
開催させていただいていますので、
今月は、8月14日（金）19時30分〜21時
8月28日 (金) 19時30分〜21時
です😍😊💕
体の硬い方、初めての方でも大丈夫ですよ✨
最初はゆっくりと体をほぐしていただくため
医療体操を取り入れて丁寧にウォーミングアップ。
無理のない範囲で、少しずつヨガのポーズもチャレンジ。
もしかして、クールダウンのためのリラックスヨガタイムで寝落ちしてしまうかもですよ😍
ぜひ、ご参加下さい😍🍀😊
ご参加希望の方は、気軽にお知らせくださいね😍
zoom初めての方にも、事前に丁寧に繋がり方をお伝えいたします😍🍀
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