おはようございます今日も穏やかなお天気になりそうですね昨夜は、夜ヨガ ゆったり健康ヨガ... この投稿をInstagramで見る おはようございます😃 今日も穏やかなお天気になりそうですね✨✨✨ 昨夜は、夜ヨガ ゆったり健康ヨガを開催させていただきました🧘♂️ まずは、準備体操として、医療体操やきくち体操で体をゆっくりほぐします🍀 その後、昨日は前回に続き、胃腸を整える効果のあるものや、肩や背中をほぐすものなど、最後の20分くらいは、照明を落として、暗闇🤣🤣🤣寝たままのリラックスヨガです😃🍀💕 皆さん、肩凝りが緩和されたり、体調が良くなったりと、喜んでくださり、とても嬉しいです🍀💕✨ #ヨガ#ゆったりヨガ #暗闇ヨガ ぽこ(清水美千代)(@michiyo.poco)がシェアした投稿 - 2020年Jan月24日pm2時39分PST
