おはようございます
ＮＰＯ法人心豊かにＡＲＤ(あるど)の会の代表のぽここと清水美千代です。
昨日は、あるちゃん・かなうくんの笑って歌っていきいき教室 全６回コースの
2回目を開催させていただきました。
笑って歌っていきいき教室では、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた
「笑いヨガ」や、歌遊びやからだ遊びを取り入れた脳トレゲームを通じて
参加者の緊張をほぐし、バランスのとれた心と体の健康づくり
そして、参加者同士の交流を図ったりします
昨日は、１回目にご都合で参加できなかったご家族も参加され
大勢で楽しむことができました≧(´▽｀)≦
まず、笑いヨガ式？自己紹介では、ラフターネームを言って あっはっは！
どこから来ましたか？を言って あっはっは！ 年齢を言って あっはっは！
最近楽しかったこと。嬉しかったことを言って あっはっは！
いきなり 笑いはじめ… でも、でも 引かないでください！
可笑しくなくてもおかしくでも、笑う体操なんです
笑うことで、ど～んどん 元気になっていきますよ～～～！
挨拶をしながら、笑ったり…
しっぽとり鬼をしながら 笑ったり
インディアンになって 笑ったり
シートをテント代わりにして 笑ったり
でも、笑いっぱなしでは、ありませんよ～～(^_^;)
途中で、呼吸を整えたり、きちんと クールダウンもしま～す
笑いヨガを沢山 楽しんだ後は、脳活性化ゲーム 本当にもりもりの内容でした。
皆さん お疲れ様！ ８月は、お休みなので、次回９月４日（日）
み〜んな元気に 楽しい！楽しい！ 夏休みをお過ごしくださいね～～～
では、またね～～｡+.｡ヽ(*>∀<*)ﾉ｡.+。
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