ぽこです＾＾ おはようございます
昨日、市民会館大ホールで開催された ラジオ体操講習会に参加しました！
あさひ健康マイスター チャレンジカードのポイントが１０点も増えちゃった～～～
このラジオ体操講習会では、ラジオ体操第一の正しい動作を身に付け、より効果的に行えるように学びます。
壇上の指導者の方が、ラジオ体操第一の順番に従って、１つずつポイントを押さえて正しい動作を丁寧に教えてくださいました。
その後、２人１組になって、音楽に合わせて体を動かして、確認し合います
私は、たまたま指導者の方（ホール内にも何人かいます）と、組んでいただいたので、ラッキーでしたよ
今まで、思いこんでいたこととかも分かってとてもためになりましたよ！
夏～～～。 暑いけど 適度な体操もして、体力も維持しないとね。。。
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