癖が強いのが、けっこう好き
みちよです
みなさんは
「私はダメ」
「何をやっても変わらない」
「どうせ・・・無理・・・」
と思うことはありますか?
実は
人間なら(日本人なら)
ほとんどの方がもっているのですよね～
けっこう
日本人さんに多いみたいです
では
なぜ
日本人に多いのか?というと
日本の文化などが背景としてあって
そして、その背景を元に
多くの人がもっている『思考の癖』だったりするのですよね
・・・
少し
話が難しくなってきましたね
まぁ
あれこれ考えても分かりにくいので
落ち込んだ時に
私がオススメしたい
簡単な行動をご提案させてください
例えば
なのですが
外国人さんの真似をして
なりきって
『落ち込み癖』を観察して
みるとか?
先日も
『キャサリン』と名前を変えてみて～
って、ご提案させていただいて
(セルフイメージの話です)
キャサリン
なんか
楽しそうでした
本当は
落ち込むような現実も
自分の価値とは全く関係ないから
自分の内側が
外にでているだけだから
と詳しく説明したいのですが
「わかっているけど、気持ちが切り替えられないのです!」という方
けっこう多いのですよね…
なので
心理学的な
セルフイメージを変える!
を
体感していただきました
ただ
このセルフイメージを
変えても
もっと根本的な
落ち込みの元になる
無意識に感じていることを
きちんと変えていくほうが
確実に
継続して
心が安定していきます!
思考のお話って
難しそうだけど
自分で体験しながら
落としこんでいくと
けっこう楽しいんですよね
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