● グルテンフリーのススメ
こんにちは、野口みち代です。
昨日は、天気が良かったので、いちご狩りに行ってきました。
千葉のイチゴは、無農薬やオーガニックで取り組んでいるイチゴ農家さんが多いので、安心して、いちご狩りができます。
ところで、波動測定検査をもとに、お客様の食事指導をさせていただくのですが、やはり、基本は、グルテンフリー生活になるかと思います。
どれだけ、小麦を抜くことができるかによって、健康になれるかどうか、決まる、と言っても過言ではありません。
グルテンフリーを実践するにあたって、自分だけ気を付けることって、難しいですよね。
例えば、友達に美味しいイタリアンに誘われたり、親がスイーツを買ってきたり、子供にハンバーガーを食べたいと言われることあると思います。
私は、日ごろから、周りには、グルテンフリー生活をしている、と公言しています。
グルテンフリー生活は、玄米菜食と違って、体に良いので、意外と、周りでも実践している方がいたりします。言ってみると、「私もやっている」と言われることあります。
そうすると、気が合いやすいですし、どこか食べに行くとなっても、必然と、小麦メインのご飯屋さんは、避けるようになります。だから、お付き合いも、楽なんですよね。
というのも、そのうち、付き合いで、小麦を食べるのも、嫌になってくるんですよ。笑
それを食べたら、どうなるか分かるので（肌荒れするとか、ニキビがひどくなるとか、体が重くなるとか・・・。）、なんか気が乗らなくなります。そんな食事は、楽しくないですよね。
そもそも、食事のスタイルが全く違う人や、思考の合わない友人は、だんだん、気が合わなくなってきます。
自分は、健康に目覚めたのに、いつまでもファーストフードや、菓子パンや、パスタばかり食べているような人とは、あんまり関わりたくなくなってきます。笑
自分の意識が変わると、自然と、周りの環境も、変わってきます。友人関係も、変わることがあります。
私自身、食に対する知識のない人、またそういう意識の低い人は、ちょっと下に見てしまう傾向があるので（笑）、一緒にご飯を食べるという風にはならないですし、そもそも友達にならないですね。
食事改善をしている方は、周りに、グルテンフリー生活をしていることを、公言することを、おすすめします。＾＾
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