100歳まで生きるかもしれない
この時代。
死ぬまで
元気で綺麗に生き切るために・・・
そして
いつまでも女性として・・・
自分を好きでいられますように。
ココロもカラだも
トトノエましょう♡
【こんなお悩みないですか?】
肩こり・腰痛・坐骨神経痛など
病院に行くほどではないけど
カラダが辛い
年々太りやすくなってきた
体型や体質を何としたいとは思うけど
カラダが固いし運動は苦手
下半身がむくんでいる
おなかがポッコリ出る
バストもヒップもお顔も
全部垂れ下がってきた
自分の外見を
生まれつきだとあきらめかけている
おしゃれをしなくなった
何を着ても似合わなくなってきた
何も楽しい事がない
自分の人生こんなものだと
あきらめかけている
全て年のせいだとあきらめている
このままではダメ!
とわかっているけど
何をしていいかわからない
まずは自分の体を知りましょう
◇ 姿勢改善・美姿勢making
~初めての方へ~
まずは自分の体を知ろう!
体の気になるところは?
良い姿勢って?
良い歩き方って?
太りにくいカラダって?
私のカラダはどうなってるの?
普段何を意識したらいいの?
☆マンツーマン 90分8,000円(税込)
☆ペア 90分6,000円(税込)
☆3名様以上 90分5,000円(税込)
~ご自身のカラダを本気で見直したい方へ~
全12回の集中レッスン
〜STEP1~STEP3まで~
STEP1 美姿勢の基本 3回
美しく健康であるための基本中の基本!
良い姿勢の仕組みを知り
「意識」と体に落とし込んでいきます。
☆マンツーマン 3回21,000円(税込)
☆ペア 3回15,000円(税込)
☆3名様以上 3回13,500円 (税込)
STEP2 体を緩める 6回
基本を知ったら
次は体の力を抜くことにフォーカスします。
美しく健康で在るためには余計な力を
抜くことが必須。
肩の力・首の力・腕の力・指先の力・・・
「緩める意識」で体をリセットしていきます。
☆マンツーマン 6回54,000円(税込)
☆ペア 6回42,000円(税込)
☆3名様以上 6回36,000円(税込)
STEP3 総仕上げ 3回
心身ともにバランスよくあるために。
自己分析・外見の大切さを考え
すべてを「日常の意識」に繋げていきます。
☆マンツーマン 3回27,000円(税込)
☆ペア 3回21,000円(税込)
☆3名様以上 3回18,000円(税込)
◇姿勢改善・美姿勢making
ベーシックレッスン
長年の体の癖を見直し
こびりついた体の使い癖を知り
正しい方向へと導きます。
骨盤底筋・仙骨・肋骨・横隔膜などを意識しつつ
エクササイズ・ストッレッチ・呼吸を
組み合わせたレッスン。
バランスの取れた美しいボディラインへと
整えます。
元気いっぱい♪美しく在るために♪
☆マンツーマン 90分7,000円(税込)
☆ペア 90分4,000円(税込)
☆3名様以上 90分3,000円(税込)
あなたと出会えることを
心より楽しみにしています
☆ご予約・お問い合わせは
お電話でも受け付けております。
06-6770-2231
(レッスン中はご対応できませんので
留守番電話にメッセージを
残していただきますようお願いいたします。
後ほど折り返しご連絡をさせていただきます。)