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「たまには『考える』のをやめる」

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人は何らかの気分の中で

日々行動するものだと思います。

そのときどのような気分でいるか

によって、

特定の感情が引き起こされる

ものです。

人はすでに終わってしまった

過去のことを思い出したり、

振り返ったりしては

「イヤな気分」になったりします。

またこれから来ることになる

未来のことを想定したり、

心配したりしても同様です。

それはつまり「今」という時間を

「過去」や「未来」のことを考えて

心配することに使っている、

ということにならないでしょうか。

そこでもし何か行動していたら、

「今」そのエネルギーを消費している

ことにもなるでしょう。

「イヤな気分」になっているときは、

そのようなことを考えているとき

だと思います。

まずは

そのことに気付いてみましょう。

それができたら、

「考える」のをやめてみるのです。

「今」を機嫌よくいい気分で過ごす

⇓

「今」の思考や感情に敏感になる

⇓

必要な行動をとる

その繰り返しが、素敵な未来に

つながっていくのではないでしょうか。

未来をどんなに素晴らしく

想像することができたとしても、

何かを感じられるのは、

常に「今」しかありません。

過去に何があったとしても、

「今」感じていることが全てです。

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