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今日の「まいにちスピリチュアル」は
Voicyの今日のお題『#夏の運動習慣』
に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね！
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暑いとぼーっとしたり怠くなりますが、
水分補給してもそれが改善されない時には、
もしかしたら【エネルギーの停滞】が起こっているかもしれません。
暑いと自主的に「ステイホーム」になってしまって、
仕方がないけど、どこもいけなくなり、
身体も動かさなくなりますね。
そうすると、
エネルギーは余っているのに使われてないことで、
逆に、怠くなったり、疲れを感じることもあるのです。
そんな時は、
【グラウンディング】
するといいです。
涼しい日陰の場所で、素足になったり、
朝のまだ気温が上がる前に、外に出て
少し歩くのもいいと思います。
少しだけでも、
”地に足を着ける” ＝ 地面にしっかり着地する
ようにすると、
足からス―――ッとエネルギーが抜けていきます。
（Voicyでも解説します）
こんな風に、なかなか活動できない時にも
「エネルギーを停滞させないこと」
が大事だったりしますよ。
今日もお元気で！
みちよ
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Voicy「みちよのハートラジオ」で
今日のブログの内容を音声でも語っています！
毎朝７時更新！
