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今日の「まいにちスピリチュアル」は
Voicyの今日のお題『#イライラを止める』
に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね！
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イライラする時って、止めようにも止まらないですよね。
そもそも「イライラ」というのが、
「怒り」を止めている
ということなので、
怒りを止めない限り、
イライラを止めることは不可能です。
（イライラを仮に止められたとしても、
モヤモヤしたりします。
モヤモヤとは、本心をごまかしている時に起こる反応です）
イライラを放置せず、
その下にある「怒り」に気づき、
そして怒りの下にある「悲しみ」に気づいてあげること。
イライラする自分をダメだ、嫌いだと思うのではなく、
「わたしはこんな”悲しみ”を感じていたから
イライラしていたんだ」
とわかると、
気持ちがすーっとなって、イライラはだんだんと
おさまっていきます。
イライラを、何もしないでなくすのは無理。
でも、イライラを、魂からのサインだと知って
深い部分に目を向けてあげることのほうが大事ですよ。
今日もお元気で！
みちよ
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今日のブログの内容を音声でも語っています！
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