日めくりカレンダー的メッセージ
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今日のブログ記事、みちよが 音声で 解説しています！
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落ち込んでいる時には、
「早く元気になりたい」と願うものです。
でも、元気になるために無理に努力しなくてもいいんです。
元気がでないのにも理由があるからです。
目標設定を高くして、一生懸命やりすぎたり、
完璧じゃない自分を罰したり、恥じたり、
もう変えられない過去に「たら・れば」と、
自分の行い・言動をいつまでも責めていたり。。。。
元気が出なくなる原因は、
「自分に無理させたこと」です。
人間はアタマで、自分のキャパを超えたことを思考できてしまうので、
その思考で、自分を追い詰めたりもするのです。
当然ですが、追い詰めれば追い詰めるほど、
元気が出なくなっていくんです。
だから元気が出ない時に、
「なんで元気じゃないんだろ」
「早く元気にならないと！」
とするのは逆効果。
「今は元気なくても仕方がないんだよ～」
と理解し、労わり、
自分に優しくあってください。
元気がない時に
「早く元気になろう！」と追い詰めないことが、
元気になる最短コースなのですよ。
今日もお元気で！
みちよ
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